暫時(shí)性心思生理性失眠非常遍及
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根據(jù)您的描述，您沒(méi)有病。由于思慮過(guò)多，暫時(shí)失眠是正常的。建議放松心情，積極生活，每日定時(shí)鍛煉身體，均衡飲食，按時(shí)作息，慢慢就會(huì)改善。
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你這可能與工作壓力大，心理精神緊張有關(guān)，平時(shí)生活上注意少熬夜，勞逸結(jié)合，合理安排作息時(shí)間，放松心情多運(yùn)動(dòng)有助于睡眠，可口服百樂(lè)眠膠囊治療調(diào)理，喝桂園大棗湯。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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