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我是一睡覺(jué)就做夢(mèng),睡多久都是

男 | 35歲 2018-08-27 17:44:30 5人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述: 你好,我是一睡覺(jué)就做夢(mèng),睡多久都是,有時(shí)候打會(huì)盹都在做夢(mèng),也不失眠.醒來(lái)之后感覺(jué)頭昏腦漲的,沒(méi)精神.

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宋彩霞
宋彩霞 錦州市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 慢性支氣管炎,阻塞性肺氣腫,支氣管炎,氣管炎,肺氣 幫助網(wǎng)友:6708
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2020-09-19 07:29:25 我要投訴

      平素有哪些基礎(chǔ)疾病嗎?首先不要有過(guò)重的精神心理壓力負(fù)擔(dān),適當(dāng)?shù)姆泡p松,遇到事情多和家人親戚朋友多溝通,嗯,積極樂(lè)觀,盡量是一個(gè)外向的性格。白天加強(qiáng)三餐的營(yíng)養(yǎng)攝入,充實(shí)自己的生活,忙碌起來(lái),夜晚規(guī)律作息,不要熬夜和晚睡。慢慢的調(diào)整,提高睡眠質(zhì)量。嚴(yán)密觀察,及時(shí)到醫(yī)院就診治療。
      

解偉福
解偉福 曲沃縣東關(guān)社區(qū)康復(fù)指導(dǎo)站   二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 婚姻家庭,親子關(guān)系,厭學(xué),高考減壓,職場(chǎng)減壓,人際 幫助網(wǎng)友:16545稱(chēng)贊:3
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2018-08-27 18:00:17 我要投訴

      你好,這位男生,從你描述的狀況來(lái)看,我覺(jué)得還是生活或者工作壓力,或者人際關(guān)系上造成的景象,心情沒(méi)有放松造成的。所以當(dāng)你清醒的時(shí)候,要合理的處理好這些關(guān)系,做到忙而不亂。比如有制定自己的人生目標(biāo),朝著這個(gè)目標(biāo)去努力,就能夠克服一些困難。有條件的情況下,可以尋找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍?xún)師,或者在這個(gè)平臺(tái)上找心理咨詢(xún)師,包括記住我的名字,在在線(xiàn)咨詢(xún)里搜索都可以找到我可以給到你一對(duì)一的心理疏導(dǎo)。
      

周春英
周春英 山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 青少年成長(zhǎng)、親子教育、婚姻情感、抑郁、焦慮神經(jīng)癥、 幫助網(wǎng)友:17712
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2018-08-27 18:01:04 我要投訴

      你好,看丁你的描述,你感覺(jué)一睡覺(jué)就做夢(mèng),并且感到頭昏腦脹休息不過(guò)來(lái),其是你是睡眠質(zhì)量不好,沒(méi)有達(dá)到深度睡眠,因夢(mèng)境只有在淺睡眠中才有記憶。睡眠不好的因素有很多,如精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起睡眠質(zhì)量。建議以心理調(diào)整為主,通過(guò)改善情緒,食療調(diào)整,多吃新鮮蔬菜水果,可以達(dá)到寧心安神的作用,藥物治療,如遠(yuǎn)志補(bǔ)腦湯、酸棗仁湯等加水生煎代茶飲,可以達(dá)到調(diào)整心態(tài)的作用,適量的運(yùn)動(dòng),對(duì)于改善睡眠質(zhì)量也有一定的作用。
      
      以上是對(duì)“我是一睡覺(jué)就做夢(mèng),睡多久都是”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

周坤
周坤 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 高血壓,糖尿病,抑郁癥,焦慮癥,神經(jīng)衰弱 幫助網(wǎng)友:1332稱(chēng)贊:9
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2018-08-27 17:50:27 我要投訴

      看了你的情況,被夢(mèng)困擾。人睡覺(jué)做夢(mèng)是一個(gè)正常的生理現(xiàn)象,是睡眠都要經(jīng)歷的,有些人記得,有些人不記得。你現(xiàn)在出現(xiàn)頭昏的癥狀,考慮可能還是睡眠質(zhì)量不好而神經(jīng)衰弱。建議可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量,加強(qiáng)鍛煉,可以吃的谷維素調(diào)節(jié)一下。
      

劉鳳英
劉鳳英 海拉爾長(zhǎng)征康復(fù)醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)家庭心里咨詢(xún)、親子關(guān)系、青少年心理發(fā)展等。 幫助網(wǎng)友:10372
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2018-08-27 17:51:48 我要投訴

      你好!你的情況屬于睡眠障礙,睡眠障礙包括入睡困難,淺睡眠(多夢(mèng),不踏實(shí)),易醒,醒后再難入睡等,是精神因素。請(qǐng)問(wèn)這種情況多長(zhǎng)時(shí)間了?感覺(jué)工作壓力大嗎?是否經(jīng)常熬夜,疲勞,緊張?建議:放松心情,學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)減壓,多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng),規(guī)律作息時(shí)間。必要時(shí),去醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥調(diào)理。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見(jiàn)癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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