我是一睡覺就做夢，睡多久都是

      平素有哪些基礎(chǔ)疾病嗎？首先不要有過重的精神心理壓力負(fù)擔(dān)，適當(dāng)?shù)姆泡p松，遇到事情多和家人親戚朋友多溝通，嗯，積極樂觀，盡量是一個外向的性格。白天加強(qiáng)三餐的營養(yǎng)攝入，充實自己的生活，忙碌起來，夜晚規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡。慢慢的調(diào)整，提高睡眠質(zhì)量。嚴(yán)密觀察，及時到醫(yī)院就診治療。
      

      你好，這位男生，從你描述的狀況來看，我覺得還是生活或者工作壓力，或者人際關(guān)系上造成的景象，心情沒有放松造成的。所以當(dāng)你清醒的時候，要合理的處理好這些關(guān)系，做到忙而不亂。比如有制定自己的人生目標(biāo)，朝著這個目標(biāo)去努力，就能夠克服一些困難。有條件的情況下，可以尋找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙?，或者在這個平臺上找心理咨詢師，包括記住我的名字，在在線咨詢里搜索都可以找到我可以給到你一對一的心理疏導(dǎo)。
      

      你好，看丁你的描述，你感覺一睡覺就做夢，并且感到頭昏腦脹休息不過來，其是你是睡眠質(zhì)量不好，沒有達(dá)到深度睡眠，因夢境只有在淺睡眠中才有記憶。睡眠不好的因素有很多，如精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素?？梢鹚哔|(zhì)量。建議以心理調(diào)整為主，通過改善情緒，食療調(diào)整，多吃新鮮蔬菜水果，可以達(dá)到寧心安神的作用，藥物治療，如遠(yuǎn)志補(bǔ)腦湯、酸棗仁湯等加水生煎代茶飲，可以達(dá)到調(diào)整心態(tài)的作用，適量的運(yùn)動，對于改善睡眠質(zhì)量也有一定的作用。
      
      以上是對“我是一睡覺就做夢，睡多久都是”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      看了你的情況，被夢困擾。人睡覺做夢是一個正常的生理現(xiàn)象，是睡眠都要經(jīng)歷的，有些人記得，有些人不記得。你現(xiàn)在出現(xiàn)頭昏的癥狀，考慮可能還是睡眠質(zhì)量不好而神經(jīng)衰弱。建議可以適當(dāng)增加運(yùn)動量，加強(qiáng)鍛煉，可以吃的谷維素調(diào)節(jié)一下。
      

      你好！你的情況屬于睡眠障礙，睡眠障礙包括入睡困難，淺睡眠（多夢，不踏實），易醒，醒后再難入睡等，是精神因素。請問這種情況多長時間了？感覺工作壓力大嗎？是否經(jīng)常熬夜，疲勞，緊張？建議：放松心情，學(xué)會自我調(diào)節(jié)減壓，多做戶外運(yùn)動，規(guī)律作息時間。必要時，去醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥調(diào)理。