健康咨詢描述: 總是覺得自己因為遺精變笨了,憂心忡忡的,因為我還是學(xué)生,記憶力對我太重要了!所以我特別緊張,都一個暑假了,我還因為這件事情得了神經(jīng)衰弱,因為記憶力對我來說真的很重要!我容不得自己記憶力下降!但現(xiàn)在幾乎2天或者3天就會遺精一次,于是我更覺得自己變傻了!我快絕望了,關(guān)鍵在于我最近一直很愛胡思亂想,想那些不健康的東西,就是寫作業(yè)的時候都是這樣子,有時候還滑精了,我真的不想這樣,政治書上說的,在集體生活中放松自己對我來說是不可能了!我現(xiàn)在對那些不健康的詞眼特別敏感,誰能告訴我一些自我調(diào)節(jié)的辦法?
指導(dǎo)意見:
你好,根據(jù)你所敘述的總是覺得自己因為遺精變笨的感覺或癥狀,我認(rèn)為,可以初步考慮為較強(qiáng)的性格特點(diǎn)所致。這可能是由于你的個人成長經(jīng)歷,讓你內(nèi)心有著較強(qiáng)的敏感多疑的性格特點(diǎn),使你對自己出現(xiàn)的遺精現(xiàn)象,內(nèi)心容易給予過分的擔(dān)心和關(guān)注,因為現(xiàn)實(shí)原因,讓你一直得不到有效地化解,就容易讓你產(chǎn)生變笨及神經(jīng)衰弱的感覺或癥狀。因此,我建議你,當(dāng)前你需要考慮的不是糾結(jié)于自我調(diào)節(jié)的方法問題,而是需要幫助自己尋求個人成長方面的專業(yè)心理咨詢,來幫助你能進(jìn)一步完善好你的性格特點(diǎn),有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生過分擔(dān)心和關(guān)注的心理因素,增強(qiáng)你的心理素質(zhì),從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的學(xué)習(xí)和精神狀態(tài)。
對??!我就是這樣子!我一直很多疑,我都懷疑自己有焦慮癥,不過我真正害怕的心結(jié)就是害怕遺精影響自己的記憶力
你好,我能理解。所以,還希望你能按我之前提出的建議去做,這樣,會更有利于你能盡快地擺脫當(dāng)前的困擾。
你描述的情況看,你現(xiàn)在很可能是有一些強(qiáng)迫性思維。你總覺得是已經(jīng)讓你自己變笨了,別到自己的記憶力不如以前,讓自己很難過。你容不下自己的記憶力下降,覺得自己變傻了,快絕望了。而且你現(xiàn)在已經(jīng)非常頻繁,還有滑精??雌饋砩眢w也有一些問題。這種情況需要讓家長帶你去看中醫(yī)內(nèi)科醫(yī)生或精神心理科醫(yī)生。藥物治療的同時,接受心理治療。
看起來你是一個很敏感的人,也是一個很敏銳的人。對自己的情況描述的非常清楚,而且你非常在意自己的記憶力。覺得自己的記憶力下降了,讓你無法忍受。你胡思亂想是因為你對性過于關(guān)注了。你越是覺得那些東西不健康,就越會有這些想法,這通常是一種強(qiáng)迫心理??吹贸瞿銉?nèi)心緊張焦慮,又出現(xiàn)了頻繁遺精,還有滑精。建議你到中醫(yī)內(nèi)科或精神心理科檢查治療。藥物治療和心理治療同時進(jìn)行。
以上是對“總是覺得自己因為遺精變笨了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
14歲處于青春發(fā)育期,如果受到外界的刺激,會出現(xiàn)陰莖勃起,遺精也是一種正常生理的現(xiàn)象。希望你放松心情,不要過分關(guān)注自己的想法,忽視他這種想法得不到及時的強(qiáng)化,也會慢慢的消退,正常的生活作息,保證充足的睡眠,合理飲食,加強(qiáng)營養(yǎng),經(jīng)常參加一些戶外運(yùn)動,注意勞逸結(jié)合,每天保持愉快心情,保證充沛的體育健康快樂的生活,學(xué)習(xí)。也可以輔助心理咨詢治療。
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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