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我13歲吃什么可以美白我皮膚是黃的

女 | 13歲 2018-08-26 11:35:42 2人回復來自襄陽市

健康咨詢描述：我13歲吃什么可以美白我皮膚是黃的，你有什么辦法嗎我不想用護膚品有什么辦法嗎謝謝

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2018-08-26 11:37:14 我要投訴

青春期的女孩如果要美白面部肌膚，可以吃大量的新鮮蔬菜和水果，補充維生素C，因為維生素C有抗氧化，抑制色斑形成，淡化色斑美白肌膚的作用。

2018-08-26 11:53 ask869289959p 追問

吃什么?_?

2018-08-26 11:54醫(yī)生回答：

各類新鮮蔬菜和水果里面，都含有大量的維生素C，容易被人體吸收。選擇你喜歡吃的就可以了。

張洪志溧陽市人民醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 胃腫瘤，結(jié)腸腫瘤，直腸腫瘤，消化系統(tǒng)惡性腫瘤幫助網(wǎng)友：1711

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2018-08-26 11:42:43 我要投訴

指導意見：
你好，首先要弄清楚皮膚的顏色由它們組成：黑素、氧化血紅蛋白、還原血紅蛋白和胡蘿卜素。遠離人工添加劑，少吃油炸食品。多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白。