時(shí)間短，硬度不夠，很少有晨勃

      正常隨著年齡增長，性功能是會退化的，建議平時(shí)加強(qiáng)營養(yǎng)，注意保養(yǎng)，平時(shí)盡量少抽煙喝酒熬夜，要吃點(diǎn)海鮮，平時(shí)可以適當(dāng)體育鍛煉，注意休息跟飲食治療，平時(shí)最好不要用手刺激陰莖
      

      你好，很高興幫你解答問題，對于60歲的老年人來說。你已經(jīng)處在了男性更年期。雄性激素分泌越來越少。會出現(xiàn)以上的情況。你可以到中醫(yī)那里去坐一下，望聞問切，然后讓醫(yī)生給你開出屬于你自己的方子，調(diào)養(yǎng)一下。
      

      根據(jù)您的描述，不排除有腎虛或者性功能障礙等的可能。建議您可以選擇前往正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院就診，結(jié)合您的具體病情積極給予相應(yīng)的中藥調(diào)理，促進(jìn)癥狀緩解。平時(shí)要注意加強(qiáng)自我護(hù)理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，進(jìn)行適度的運(yùn)動，促進(jìn)機(jī)體體質(zhì)。注意勞逸結(jié)合，避免勞累過度。
      
      以上是對“時(shí)間短，硬度不夠，很少有晨勃”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的時(shí)間短、硬度不夠、很少有晨勃等想法或感覺，我認(rèn)為，可以初步考慮為過高的心理期望所致。這可能是由于你在生活中缺乏其他個(gè)人興趣愛好，使你容易把自己的更多精力放在自己的個(gè)人生理欲望的滿足上，并對此給予了過高的心理期望，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，讓你一直得不到有效地化解，就容易讓你產(chǎn)生你所敘述的那些沒有信心的感覺或癥狀。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己嘗試做好自我心理調(diào)節(jié)，多培養(yǎng)自己的其他興趣愛好，降低過高的心理期望，消除過分的擔(dān)心和關(guān)注，學(xué)會相信自己，增強(qiáng)抵抗焦慮和恐懼的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地?cái)[脫當(dāng)前的困擾。