我心情不好想忘記過去

      你好，如果想忘記一件事，最好的方法是從心理上接受這件事，接受他的存在，接受他的結(jié)束。然后隨著時間的流逝，對你的影響會慢慢淡化。如果刻意忘記一件事，效果只能在思想上反復(fù)強化記憶。
      

      你好，想忘記過去是做不到的，除非失意，正常情況下做不到，你要學(xué)會接受現(xiàn)實，學(xué)會改變自己，人總是要適應(yīng)社會，不可能社會適應(yīng)我們！祝你早日擺脫不好的心情，自己主宰自己的快樂心情！
      

      過去是忘不了的，你需要的是接受過去，接納事實，然后放下，不要把你好過去老是放在眼前，眼前還有許多讓你去做的事情。當(dāng)你把接納放下養(yǎng)成一種習(xí)慣的時候，過去也沒多大意義了
      
      以上是對“我心情不好想忘記過去”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，時間可以讓你慢慢淡忘記憶。
      建議您可以試著去轉(zhuǎn)移注意力，多去做一些能夠讓自己高興快樂的事情，培養(yǎng)興趣愛好等，不要強化自己的問題，隨著時間的推移會有所好，建議您不要過分擔(dān)心，慢慢調(diào)整一段時。
      

      根據(jù)你對于情況的描述來看，出現(xiàn)這樣的情況，應(yīng)該和個人的心里有一定的關(guān)系，想要夢幻系某一段經(jīng)歷，或者某些事情，謝謝比較困難，他們不是說想要忘記就可以忘記最好的處理方式并不是忘記，而是真正的去面對。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，你心情不好想忘記過去，但是你忘不了，看來你有一些傷心的往事讓你不堪回首，建議最好做一段時間的心理咨詢來改善你目前的情緒。