不能長時間蹲著或者坐著

      應(yīng)用消腫，消炎鎮(zhèn)痛，營養(yǎng)神經(jīng)，活血通絡(luò)藥物。
      腰背肌鍛煉。
      禁止推拿，按摩，扳腰，會加重突出。7,如出現(xiàn)疼痛難忍，或麻木，下肢無力加重，需謹(jǐn)慎，可考慮進(jìn)一步檢查或者手術(shù)
      

      指導(dǎo)意見：
      你這個年齡就有椎間盤突出，這病就有點太厲害了，一般是因為外傷或其他暴力導(dǎo)致的。治療方面急性期應(yīng)該嚴(yán)格臥床，可以配合口服或外用活血化瘀的藥物治療。平時注意不能過度活動以防病情加重。
      
      以上是對“不能長時間蹲著或者坐著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！