我睡覺不踏實，老做噩夢

      你好，你睡覺不踏實，老做噩夢。這種情況是身體氣血虛的表現(xiàn)。可以平時多吃一些大棗，阿膠，枸杞子一類的食物。也可以喝中藥制劑安神補惱口服液。平時多做運動。
      

      病情分析：你好。根據(jù)你的描述，失眠原因是由于心理方面因素造成的。是工作壓力大，還是家庭或人際關(guān)系出問題。誘發(fā)你夢到自己死亡，是周邊或親人最近有類似事情發(fā)生嗎？
      建議意見：找到問題根源對癥治療。壓力大導致失眠，可以通過認知調(diào)整。睡前不要考慮太多問題，活在當下，放松心情。
      

      你睡眠不踏實，老做噩夢也可能跟心肺功能不好有關(guān)系，要自己注意鍛煉身體，有規(guī)律的生活，定時起居。安神補腦液是可以喝的。你在晚上睡前可以喝杯熱牛奶，熱水泡腳，這樣容易睡眠。
      
      以上是對“我睡覺不踏實，老做噩夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！