總是發(fā)困，眼睛酸，睜不開(kāi)

      您好，據(jù)你所述的情況有白天工作和學(xué)業(yè)壓力過(guò)大以及作息不規(guī)律可以出現(xiàn)上述的精神不佳及乏力眼困的，需要服用安神補(bǔ)腦類藥物，增加睡眠質(zhì)量。盡量在10點(diǎn)半以前入睡，創(chuàng)造黑暗環(huán)境。
      

      病情分析：
      這種情況考慮睡眠節(jié)律異常，注意調(diào)節(jié)一下，如果調(diào)整不好，必要的話臨時(shí)用些藥物
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在床上不要看手機(jī)，睡覺(jué)時(shí)才上床，避免過(guò)多在床上躺著。睡眠不要總是看表，有事情定鬧鈴即可。每天早晨鍛煉身體。加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好！一般來(lái)說(shuō)，年輕人睡眠的黃金時(shí)間在晚上的十點(diǎn)到早上的六點(diǎn)之間，因?yàn)槿梭w的臟器器官需要在夜間熟睡中完成新陳代謝，而熬夜或者失眠都會(huì)造成臟器器官不能很好完成新陳代謝，造成身體免疫力下降、身體體質(zhì)虛弱，所以，建議您生活作息規(guī)律，適度加強(qiáng)身體鍛煉，情緒盡量保持輕松愉悅積極樂(lè)觀的情緒狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“總是發(fā)困，眼睛酸，睜不開(kāi)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！