我的內(nèi)心可以說是比較急躁

健康咨詢描述： 我的內(nèi)心可以說是比較急躁，容易著急，遇到一點小事就會慌，遇到讓自己害怕的事更會如此。我比較悲觀，假如身體有一點小問題就會心慌害怕，進而影響心情，最后會把小毛病放大成大毛病，問題就會嚴重。原本身體沒事，硬生生慌出病來，有一點小毛病就會想著該怎么辦，治不好，以后假如越來越嚴重怎么辦，有的時候感覺未來都是灰暗的。就像一棟柱子快被腐蝕殆盡的房子，身體一有什么小問題就會塌，影響我的心情。比如我后天會坐火車，但是前幾天我又患了扁桃體炎，我很擔心這個問題，雖然這幾天吃藥了癥狀減輕很多，但是我還是非常擔心后天坐火車難受該怎么辦，這已經(jīng)占據(jù)我心里很大的位置了。雖然身體比較健康，但是心里還是很慌，這樣就影響了心理，以至于覺得以后的生活都是灰蒙蒙無聊的。我知道如果這么下去會對自己有很大的不良影響。我還比較膽小，受不了稍微恐怖的事。還有一個非常怪異的心里特征:就是會假想自己或者家人有什么事，大多是壞事，然后就會糾纏不清，屬于沒事找事的心理，內(nèi)心也會想別人的事，多管閑事。而且我心里比較極端，生氣就會愛發(fā)牢騷，往往事情會被我弄得更糟糕。我的心理就像一個精靈古怪的小孩子一樣，捉摸不透又活潑怪異。我也在努力改善我自己的心情，可是具體不知道方法，我有點擔心會不會下去會得抑郁癥，我該怎么辦？這是不是幼稚的表現(xiàn)？