5月18號(hào)坐朋友電動(dòng)車

健康咨詢描述： 5月18號(hào)坐朋友電動(dòng)車，腿叉開(kāi)膝蓋碰到地上石墩了。之后膝蓋彎直和走路時(shí)有輕微疼痛，但也不影響行走。 大概五六天去看了第一次醫(yī)生，說(shuō)了下癥狀，幫我按壓檢查了下，說(shuō)還不用拍片讓我先敷藥膏，然后我敷了藥膏帶了護(hù)膝大概一周后就明顯好轉(zhuǎn)了，之后膝蓋還是會(huì)有點(diǎn)點(diǎn)感覺(jué)但基本可以忽略不計(jì)。 然后我七月初覺(jué)得基本沒(méi)影響了就開(kāi)始跳操，強(qiáng)度挺大的那種，跳了十天左右吧，跳的時(shí)候膝蓋也沒(méi)什么感覺(jué)。之后停了沒(méi)跳之后也沒(méi)什么感覺(jué)。 大概八月初又去看了下醫(yī)生，就覺(jué)得膝蓋還是有點(diǎn)點(diǎn)點(diǎn)感覺(jué)（可能是我比較急著好有點(diǎn)過(guò)度關(guān)注了？）醫(yī)生就有明顯好轉(zhuǎn)就讓我等著好，也沒(méi)拍片。 到現(xiàn)在三個(gè)多月了，走路還是有點(diǎn)點(diǎn)感覺(jué)，而且覺(jué)得比看醫(yī)生那會(huì)加重了，就又開(kāi)始戴護(hù)膝。其實(shí)完全不影響日常生活，膝蓋的感覺(jué)是沒(méi)那么敏感的人可能就忽略不計(jì)的那種，但還是想咨詢下....（三個(gè)疑惑點(diǎn):1.是不是之前的跳操影響了好轉(zhuǎn)？2.平時(shí)總在空調(diào)屋里待著是不是對(duì)膝蓋不好？3.近兩個(gè)月基本每天都呆在家，是不是需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)幫助好轉(zhuǎn)？） 非常感謝