我屁股上的贅肉有一段時間了

      你好，根據(jù)你描述情況，建議適當?shù)目刂骑嬍?，平時注意不要吃過飽，不要吃太多的高脂肪和高糖食物，平時要加強運動，長期的堅持，應該會有效果的。
      

      您好，根據(jù)您的描述情況，您現(xiàn)在正是生長發(fā)育期，不要太在意，更不要減肥.，服用減肥藥物以及過度節(jié)食，以免對身體造成傷害，平時可以適當做些有氧運動，比如仰臥起坐，慢跑等等，鍛煉身體，增強自身抵抗力，同時飲食營養(yǎng)要均衡，盡量少吃油炸油膩的食物，以及甜食和飲料，適量多喝水，多吃些新鮮蔬菜和水果，生活規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，祝您健康快樂！