本人高度近視，且體重將近270斤
健康咨詢描述： 本人高度近視，且體重將近270斤，家里人有糖尿病和高血壓病史，最近有在堅持鍛煉減肥，但是感覺心情很焦慮總是怕得很多病，經常想著想著就哭了，感覺每次想到這些問題就壓抑的，穿喘不上氣，很悶，心情也很焦慮，拼命告訴自己沒事?？墒强偸潜荒莻€病這個病嚇得什么事情也做不好，最近還面臨考研問題，長此以往下去擔心會真的得病，不知道怎么疏解，很煩
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
指導意見：
壓抑的來源有很多種，有家庭的、感情的、友情的、工作的等等各個方面的，壓力多了總是忍受著，如果不被釋放出來的話情緒或者心理上就有很壓抑的感覺...如果有知心朋友的話不妨把心中煩惱都傾訴出來，不必在乎所傾訴事情的原由時間等也不要可以組織想到什么不爽就說出來...要不就給自己制造一個可以大哭痛哭的場景好好哭一場...
我試著傾訴過，但是只管用一天最多兩天，過了這段時間后又開始焦慮了
平時要多做運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習慣，更利于身心健康。
你好，很高興回答你的問題，您的情況建議放松心情，注意休息，您主要是受家庭中有人有一些慢性疾病引起的精神緊張產生心理困擾，建議放松心情，最好能夠到醫(yī)院的心理咨詢門診就診咨詢。
疾病百科| 高血壓
溫馨提示：
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
您可能關注的問題
用藥指導/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費咨詢
