本人高度近視，且體重將近270斤

女 | 23歲 2018-08-22 14:30:30 2人回復(fù) 來自青島市

健康咨詢描述：本人高度近視，且體重將近270斤，家里人有糖尿病和高血壓病史，最近有在堅(jiān)持鍛煉減肥，但是感覺心情很焦慮總是怕得很多病，經(jīng)常想著想著就哭了，感覺每次想到這些問題就壓抑的，穿喘不上氣，很悶，心情也很焦慮，拼命告訴自己沒事?？墒强偸潜荒莻€(gè)病這個(gè)病嚇得什么事情也做不好，最近還面臨考研問題，長(zhǎng)此以往下去擔(dān)心會(huì)真的得病，不知道怎么疏解，很煩

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微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2018-08-22 14:37:53

指導(dǎo)意見：
壓抑的來源有很多種，有家庭的、感情的、友情的、工作的等等各個(gè)方面的，壓力多了總是忍受著，如果不被釋放出來的話情緒或者心理上就有很壓抑的感覺...如果有知心朋友的話不妨把心中煩惱都傾訴出來，不必在乎所傾訴事情的原由時(shí)間等也不要可以組織想到什么不爽就說出來...要不就給自己制造一個(gè)可以大哭痛哭的場(chǎng)景好好哭一場(chǎng)...

2018-08-22 14:40 ask86858272fu 追問

我試著傾訴過，但是只管用一天最多兩天，過了這段時(shí)間后又開始焦慮了

2018-08-22 14:43醫(yī)生回答：

平時(shí)要多做運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時(shí)休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，更利于身心健康。

謝美淮安市婦幼保健院主任護(hù)師擅長(zhǎng): 刮痧、艾灸、撥罐、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生、心理咨詢。幫助網(wǎng)友：15838稱贊：2

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2018-08-22 14:32:41 我要投訴

你好，很高興回答你的問題，您的情況建議放松心情，注意休息，您主要是受家庭中有人有一些慢性疾病引起的精神緊張產(chǎn)生心理困擾，建議放松心情，最好能夠到醫(yī)院的心理咨詢門診就診咨詢。

疾病百科| 高血壓

掛號(hào)科室：內(nèi)科-心血管內(nèi)科

溫馨提示：
避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮。

高血壓(hypertensive disease)是一種以動(dòng)脈血壓持續(xù)升高為主要表現(xiàn)的慢性疾病，常引起心、腦、腎等重要器官的病變并出現(xiàn)相應(yīng)的后果。按照世界衛(wèi)生組織(Who)建議使用的血壓標(biāo)準(zhǔn)是：凡正常... 更多>>