經(jīng)后睡眠正常者，稱為經(jīng)行失眠

      月經(jīng)來潮后女性體內(nèi)雌、孕激素都會處于一個很低的水平。女性便會出現(xiàn)失眠等植物神經(jīng)紊亂的癥狀。失眠的常見病癥是入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時間減少，記憶力、注意力下降等。
      

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關，如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關，例如月經(jīng)前后內(nèi)分泌變化或軀體不適。建議保持平常心態(tài)，增加營養(yǎng)，養(yǎng)成良好睡眠習慣。嚴重者需要藥物治療
      

      指導意見：
      你好，你所提到的經(jīng)行失眠，是中醫(yī)的一種證名。因此，在治療上，我建議你，當前你需要考慮的不是糾結(jié)于這種中醫(yī)的一種證名的問題上，而是需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導致你產(chǎn)生經(jīng)行失眠的心理因素，增強你的心理素質(zhì)，這樣，才能更有利于你能盡快地恢復正常的睡眠和精神狀態(tài)。
      
      以上是對“經(jīng)后睡眠正常者，稱為經(jīng)行失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！經(jīng)后睡眠正常，經(jīng)期失眠。這種情況基本屬于正常的生理反應。在經(jīng)期很多女性由于緊張，不敢動，不敢翻身怕側(cè)漏，因此導致睡眠不好。建議：放松心情，經(jīng)期別勞累，別熬夜，睡前不要看手機！