強(qiáng)直性脊柱炎患者鍛煉時(shí)要注意什么

      你好，強(qiáng)直性脊柱炎患者鍛煉時(shí)，要取得和維持脊柱關(guān)節(jié)的最好位置，增強(qiáng)椎旁肌肉和增加肺活量，站立時(shí)應(yīng)盡量保持挺胸、收腹和雙眼平視前方的姿勢(shì)。坐位也應(yīng)保持胸部直立。應(yīng)睡硬板床，多取仰臥位，避免促進(jìn)屈曲畸形的體位。減少或避免引起持續(xù)性疼痛的體力活動(dòng)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你提供的資料分析鍛煉必須動(dòng)作緩慢，持續(xù)用力，逐漸加力，至肌肉肌腱疲勞，關(guān)節(jié)功能改善。本著循序漸進(jìn)的原則，時(shí)間從短到長(zhǎng)，次數(shù)從少到多，力量逐漸加大。禁止動(dòng)作過大，用力過猛，強(qiáng)行鍛煉，造成骨橋骨折，肌腱損傷。
      指導(dǎo)意見：
      建議你如果現(xiàn)在關(guān)節(jié)不痛，可以做一做脊柱關(guān)節(jié)操、慢跑，游泳，但要避免劇烈活動(dòng)；如果關(guān)節(jié)還有腫痛，應(yīng)盡量減少活動(dòng)，及時(shí)用藥控制炎癥。
      

      您好！強(qiáng)直性脊柱炎的保?。?，日常生活中不要坐軟的蓬松的躺椅、斜面后仰椅，應(yīng)坐結(jié)實(shí)的硬背椅。2，平時(shí)坐著時(shí)，應(yīng)姿勢(shì)端正，并且不能久坐，不能較長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì)。3，睡硬板床，用低枕，糾正睡妙發(fā)床、墊高枕的習(xí)慣。4，看書、寫字、讀報(bào)要使書報(bào)與視線保持平行高度，避免頸椎久仰、久俯。建議您去大型醫(yī)院進(jìn)行治療。平時(shí)要堅(jiān)持鍛煉，可以去游泳、打太極、做廣播體操等，但鍛煉時(shí)間不宜過長(zhǎng)。飲食忌口辛辣、寒冷食物，忌煙酒
      
      以上是對(duì)“強(qiáng)直性脊柱炎患者鍛煉時(shí)要注意什么”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      建議盡早到風(fēng)濕免疫科或?qū)I(yè)醫(yī)院治療，接受規(guī)范檢查，對(duì)癥治療，可以阻斷病情的發(fā)展?；颊咴诨謴?fù)期是要注意功能煅煉如：?jiǎn)胃堋⒑蟮棺呗?，下蹲，彎腰，做些力所能及的煅煉，但要注意分寸，適可合止，不要過度，特別是單杠。