昨天晚上打游戲到快天亮
健康咨詢描述： 昨天晚上打游戲到快天亮，和朋友一起玩的很開心。差不多到五點(diǎn)后來因?yàn)猷従酉游页尘屠洗昂熼_始睡覺，這一睡就不得了，做了一個(gè)特別長(zhǎng)的夢(mèng)，夢(mèng)到初中高中的各種經(jīng)歷好像又過了一遍初中高中，白天有被一些聲音吵醒過，但是就是不愿意醒，所以傍晚六點(diǎn)才起的床。總共睡了十三個(gè)小時(shí)。醒來覺得口干舌燥，現(xiàn)在過得雖然也不差，也沒出什么大問題，為什么我就是不太愿意醒來呢？
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你好！你所描述的情況考慮生物鐘被打亂導(dǎo)致的身體不適，需要一段時(shí)間的調(diào)整，建議平時(shí)注意休息，合理安排作息時(shí)間，避免久坐及熬夜，適當(dāng)參加戶外鍛煉，提高身體機(jī)能。
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你好，你這個(gè)是生活作息不規(guī)律引起的睡眠障礙。睡眠質(zhì)量不好的原因。你這個(gè)也沒什么大的問題，注意及時(shí)的改變自己的生活規(guī)律，有個(gè)良好的作息習(xí)慣就會(huì)好起來的。
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