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我是一個(gè)青少年，腿部前幾天拉傷

女 | 15歲 2018-08-18 19:02:26 1人回復(fù) 來自保定市

健康咨詢描述： 我是一個(gè)青少年，腿部前幾天拉傷，醫(yī)生不讓我運(yùn)動(dòng)，減肥中晚上吃了半塊粗糧饅頭和炒油菜，不運(yùn)動(dòng)會(huì)胖嗎

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陳常云
陳常云 日照市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 慢性乙型肝炎,原發(fā)性高血壓,冠心病 幫助網(wǎng)友：19172
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2018-08-18 19:06:50 我要投訴

      您好，很高興為你解答，腿部拉傷聽醫(yī)生不要運(yùn)動(dòng)，只要晚上少吃，是不會(huì)一下胖起來的，其實(shí)減肥的秘訣就在于攝入的總熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)的小于消耗的總熱量。晚飯一定要少吃減少熱量的攝入，尤其是少吃白米飯，面條等，但是一定要多吃雞蛋、牛奶等優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。

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