健康咨詢描述: 肚子大坐下來時一坨坨肉,可站起來是肚子不是很大。請問如何廋肚子?(做不了仰臥起坐)
你好!根據(jù)你的情況,腹部贅肉,減肥可采用:1.全身調(diào)理:應控制飲食,低脂、低鹽、低糖、高蛋白、高纖維素飲食為主;2.加強運動,堅持跑步、快走、游泳、瑜伽、健美操等;3.腹部運動:俯臥撐、呼啦圈等,有利于消耗腹部脂肪;3.長期堅持。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的這種情況,你剛剛14歲,肚子大的話,可以通過控制高熱量飲食和多運動減肥的。
指導意見:
根據(jù)你說的這種情況,你應該是體內(nèi)濕氣比較重出現(xiàn)的腹部大,這種情況,建議多參加體育運動出出汗,可以練呼啦圈,練單杠等運動,平時飲食注意多吃紅豆薏仁粥驅(qū)濕氣。
以上是對“肚子大坐下來時一坨坨肉”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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