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拍片顯示腰椎向右側(cè)彎
男 | 23歲 2018-08-17 21:17:41
1人回復(fù)
來自吳忠市
健康咨詢描述： 拍片顯示腰椎向右側(cè)彎，應(yīng)該怎么治療，平時(shí)要注意哪些事項(xiàng)，睡覺應(yīng)該注意向那邊避讓，做哪些運(yùn)動(dòng)可以調(diào)整腰椎
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郭煥亮 二級(jí)心理咨詢師
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2018-08-17 21:23:58
身體鍛煉對(duì)患者是有益的，包括緊貼墻或地板展平背部；平躺，交替或同時(shí)牽拉兩膝于胸前；作仰臥起坐并深屈膝關(guān)節(jié)；踮腳站立等。這些鍛煉10個(gè)1組，一天大約進(jìn)行2～3組。做這些運(yùn)動(dòng)時(shí)，溫和的做，不要幅度過大或速度過快。
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