我今年13歲，頭發(fā)立著長

      問題分析：你好，頭發(fā)干枯毛躁的原因主要是頭發(fā)營養(yǎng)不足.要注意營養(yǎng)調(diào)理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠.不要染發(fā)和燙發(fā)等.指導(dǎo)意見：多喝生水或含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物
      

      病情分析：
      頭發(fā)立著長，想讓頭發(fā)變得柔順，可以給頭發(fā)做軟化處理。
      指導(dǎo)意見：
      可以給頭發(fā)做軟化處理，在理發(fā)店就可以做。平常洗發(fā)后要用護(hù)發(fā)素護(hù)發(fā)，可以起到一定作用。