坐仰臥起坐一個都坐不了

女 | 19歲 2018-08-16 14:45:19 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 坐仰臥起坐一個都坐不了，不抱頭都還是不行，這是為什么呢，有什么方法可以改善嗎

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王建軍
王建軍 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長中西醫(yī)結(jié)合診治頸肩腰腿痛，骨關(guān)節(jié)疾病，骨折等疑
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2022-11-18 11:44:56 我要投訴

      首先,你應(yīng)明白一點(diǎn),仰臥起坐只是鍛煉腹部的一個動作,你想靠練仰臥起坐來減肥是不可能的,因?yàn)檫@個動作不是孤立動力,簡單的說就是這個動作并不是只有腹肌參與運(yùn)動,也就是說你在鍛煉的時候還有其他一部分肌肉參與運(yùn)動

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