剛好一個月前的摔傷，過度運動造成

      如果已經(jīng)造成了骨骼和肌肉的損傷，一般至少要三個月左右才能恢復(fù)。這三個月建議您少運動，可以在床上注意些平移的運動，但是最好不要做走路或者是負重的運動。
      

      病情分析：
      摔傷以后，看你所說的那個部位，如果骨頭沒有損傷的話，光是軟組織損傷，這個恢復(fù)比較快。
      指導(dǎo)意見：
      軟組織損傷以后，可以口服幾天輸精活血止疼的藥，一般一周左右，可以恢復(fù)得差不多了就。