我身高150cm，體重52kg想減肥

      你正處于青春發(fā)育期，不需要過(guò)度的去減肥，平時(shí)注意一下飲食，不要吃高熱量的東西，比如甜食，油炸的食物，多增加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。消耗一下熱量。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述身高150厘米，體重52千克，按照標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算是比較胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，首先改變飲食結(jié)構(gòu)，不吃肥膩及油炸食品，不吃甜食零食，不喝飲料，每次吃飯七成飽，晚上吃飯五成飽，減少碳水化合物的攝入，制定運(yùn)動(dòng)鍛煉計(jì)劃，比如：跑步、呼啦圈、瑜伽等，每天堅(jiān)持1-2小時(shí)，二者結(jié)合堅(jiān)持做，會(huì)有一個(gè)好的身材。
      

      減肥其實(shí)是一件考驗(yàn)毅力的問(wèn)題。我們說(shuō)減肥其實(shí)無(wú)非就是兩條路，第一需要少吃，第二需要多動(dòng)，目前生活條件太好了，隨便吃些什么東西，能量就超標(biāo)了，比如說(shuō)一瓶可樂(lè)的能量非常高，需要活動(dòng)很長(zhǎng)時(shí)間才可以消耗掉，所以必須要控制飲食把源頭把住，另外適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，只有總的支出量大于攝入量，這樣人體才能夠逐漸減重，這就是科學(xué)。喝涼水也長(zhǎng)肉是不可能的，不管是誰(shuí)，連續(xù)喝三天涼水，不吃飯也是不可能長(zhǎng)肉的，祝你減肥成功
      
      以上是對(duì)“我身高150cm，體重52kg想減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！