你覺得失眠問題大不大

      你問這樣的問題，你是不是目前睡眠有些問題？你目前的睡眠狀況是怎樣的？你愿意仔細(xì)看說一說嗎？失眠的診斷要點：(l)以睡眠障礙為幾乎唯一的癥狀，其他癥狀均繼發(fā)于失眠，包括難以入睡、睡眠不深、易醒、多夢、早醒、醒后不易再睡、醒后感不適、疲乏或白天困倦。(2)上述睡眠障礙每周至少3次，并維持1個月以上。(3)失眠引起顯著的苦惱，或精神活動效率下降，或妨礙社會功能。(4)不是任何一種軀體疾病或精神障礙癥狀的一部分。
      

      指導(dǎo)意見：
      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài),導(dǎo)致睡眠不足。您可以嘗試以下幾種方法：1、把壓抑在心中的問題釋放出來。2、努力解決困惑著你的問題。3、舒緩的音樂助你睡眠。4、進行適當(dāng)?shù)倪\動。
      

      有失眠問題對人的身體影響很大的，也是個大問題，所以要盡早治療。因為失眠影響人的身心健康，有時候?qū)裼绊懚己艽螅敲吹貌坏匠浞中菹?，身體的臟器功能都受影響，長期會得疾病的。
      
      以上是對“你覺得失眠問題大不大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！