我手淫三年，經(jīng)常忍不住弄好幾次

      您好，在青春時(shí)期，內(nèi)分泌激素旺盛，出現(xiàn)生理方面的需求，著是一個(gè)很正常也普遍的現(xiàn)象，但如果說手淫過頻，而且持續(xù)的時(shí)間是三年，那么就要進(jìn)行藥物的調(diào)理，結(jié)合戶外的有氧運(yùn)動(dòng)，這樣是可以幫您改善身體機(jī)能，恢復(fù)身體健康的。
      

      指導(dǎo)意見：
      咨詢者為17歲男生，手淫三年，經(jīng)常忍不住弄好幾次，有時(shí)候在床上玩手機(jī)，起來(lái)會(huì)感覺頭暈，首先建議咨詢者要解除過度手淫的習(xí)慣，建議當(dāng)性欲喚起時(shí)，及時(shí)轉(zhuǎn)移興趣點(diǎn)，多做體育運(yùn)動(dòng)，可以減少手淫次數(shù)。同時(shí)，不要有精神負(fù)擔(dān)，要認(rèn)識(shí)到這是正常的生理現(xiàn)象，不要自責(zé)、自卑，不要過份壓抑性欲。每次手淫時(shí)間要有一定的間隔，（如一周或者兩周一次），避免頻繁刺激生殖器，引起反復(fù)、持續(xù)勃起對(duì)生殖器官的損傷。同時(shí)建議睡覺就是安靜的去休息，這時(shí)候就不要再躺在床上看手機(jī)，臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要處于大腦思考狀態(tài)。睡前可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檩p微的疲乏感有助于加快進(jìn)入睡眠。
      

      你好。其實(shí)你已經(jīng)有了一個(gè)很好的認(rèn)知，手淫的次數(shù)太多肯定是有這種疲累的狀況出現(xiàn)的，腎虛也很有可能。還是要適當(dāng)調(diào)整次數(shù)，恢復(fù)身體，加強(qiáng)鍛煉才好。
      
      以上是對(duì)“我手淫三年，經(jīng)常忍不住弄好幾次”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好：17歲的男孩，你現(xiàn)在正是青春期長(zhǎng)身體的時(shí)期，過度自慰對(duì)身體有損害，建議你作息時(shí)間有規(guī)律，早睡早起有適量的體育活動(dòng)，參加文娛活動(dòng)和集體活動(dòng)，一定要有信心和毅力，改變認(rèn)知和行為一周以后就會(huì)有好的改變，不要看刺激的影視和吃刺激的食物，轉(zhuǎn)移注意力，把精力放在提高學(xué)習(xí)成績(jī)上或者是學(xué)一項(xiàng)新的專業(yè)技術(shù)上。祝你健康快樂！