煩躁，心跳好快，經(jīng)常做噩夢

      你好，如果排除器質(zhì)性問題，可以考慮是焦慮。緩解焦慮的辦法：1.對你的努力和成就感覺良好2.不要自我批評，如果存在你想改變的事情那就改變它3.并非一切事情都是非黑即白。開放性地對待事情的灰色區(qū)域；4.深呼吸、放松、靜思5.從身邊的事物中尋找樂趣6.與你喜愛的人共度時(shí)光7.定期參與你喜愛的活動8.有規(guī)律的鍛煉9.充足的休息和睡眠10選擇易于使自己良好感覺的環(huán)境
      

      指導(dǎo)意見：
      您好！根據(jù)您描述的這些情況，考慮是焦慮癥所引起的癥狀表現(xiàn)，建議您自己測試一下SCL-90，看看是否存在明顯的癥狀，若有，建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或心理醫(yī)院就診，平時(shí)也要多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)，生活作息規(guī)律，多與人溝通交流。
      

      看起來你現(xiàn)在精神和心理狀態(tài)都不太好。煩躁，心跳加快，經(jīng)常做噩夢，想吐心情不好。還有可能是你長時(shí)間精神緊張?jiān)斐傻?。不知道你這種情況持續(xù)多久了？看起來很像是植物神經(jīng)紊亂的癥狀。建議你讓家人帶你去醫(yī)院內(nèi)科或精神心理科檢查治療。
      
      以上是對“煩躁，心跳好快，經(jīng)常做噩夢”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！根據(jù)你的年齡正值青春期，除了學(xué)習(xí)壓力之外應(yīng)該沒有什么煩惱。請問最近生活中有什么大事發(fā)生嗎，導(dǎo)致你煩躁、噩夢的原因找到了嗎？找準(zhǔn)根源才能對癥治療。建議：調(diào)整心態(tài)，多參加集體活動，多與父母溝通，多與朋友交流。選擇愛好轉(zhuǎn)移注意力，緩解煩躁的情緒。