醫(yī)生我總是會(huì)做一些奇奇怪怪的夢(mèng)

      你好，很高興幫你解答問(wèn)題。如果出現(xiàn)多夢(mèng)，而且是噩夢(mèng)的話，就說(shuō)明你的睡眠質(zhì)量不好。這需要你進(jìn)行調(diào)整一下。生活中減少緊張焦慮。合理的參加一些體育鍛煉，促進(jìn)睡眠。
      

      你經(jīng)常做一些奇奇怪怪的噩夢(mèng)，比如死人之類的噩夢(mèng)，醒來(lái)后還能記得很清晰。這通常是不利于身體健康的，做噩夢(mèng)通常是精神緊張，焦慮不安的表現(xiàn)?？赡苁悄銓W(xué)習(xí)壓力大，精神緊張的結(jié)果。需要有意識(shí)調(diào)節(jié)自己的情緒狀態(tài)，積極鍛煉身體。
      

      這個(gè)情況看你，經(jīng)常做一些奇奇怪怪的夢(mèng)，而且有一些身邊死人之類的噩夢(mèng)，這很可能是你精神焦慮不安造成的。通常人在情緒狀態(tài)不好的時(shí)候，最容易做噩夢(mèng)。需要調(diào)整自己的情緒狀態(tài)，緩解焦慮緊張。心態(tài)平和愉悅對(duì)身體健康是有好處的。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生我總是會(huì)做一些奇奇怪怪的夢(mèng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你所敘述的總是做一些奇奇怪怪的夢(mèng)的情況，我認(rèn)為，你所提到的做這種夢(mèng)是否會(huì)有益于身體健康，這主要取決于你夢(mèng)醒后這種夢(mèng)是否會(huì)影響到你的正常生活和精神狀態(tài)。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己嘗試做好自我心理調(diào)節(jié)，對(duì)自己所做的這種夢(mèng)境，要能給予充分的理解和接納，消除過(guò)分的擔(dān)心和關(guān)注，并保持良好的心態(tài)，這樣，會(huì)更有利于你能盡快地?cái)[脫當(dāng)前的困擾。
      

      你好！你總是會(huì)做一些奇奇怪怪的夢(mèng)，比如身邊人死不死類的噩夢(mèng)，并且夢(mèng)醒后還記得。根據(jù)你的描述要明白：夢(mèng)是人體的一種正常的活動(dòng)，是一種正常的生理和心理現(xiàn)象，是人在入睡后仍有一部分腦細(xì)胞仍在活動(dòng)，這是夢(mèng)基礎(chǔ)。人想的太多和壓力太大是夢(mèng)的內(nèi)容。夢(mèng)是潛意識(shí)的反映，白天的壓力恐懼焦慮可能沒(méi)有意識(shí)，而會(huì)在夢(mèng)中出現(xiàn)。這是夢(mèng)的一部分。每個(gè)人每天都會(huì)做夢(mèng)，只是在深睡眠時(shí)的夢(mèng)醒來(lái)不記得，只有在淺睡眠的夢(mèng)才能記得。你做噩夢(mèng)可能是你白天的意識(shí)反映。而你記得夢(mèng)的內(nèi)容說(shuō)明你睡眠不好。你要按時(shí)睡覺(jué)不熬夜，保證充足的睡眠。多和同伴交流溝通，釋放壓力，宣泄心中積壓已久的不滿。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多到戶外運(yùn)動(dòng)，多吃蔬菜水果，不吃生冷辛辣刺激食物。祝你健康快樂(lè)