十一歲來月經(jīng)，現(xiàn)年十四歲

      你好，出現(xiàn)這種情況建議你不要太擔心，每個人身體發(fā)育情況不一樣，建議你平時應該注意飲食上增加營養(yǎng)，注意葷素搭配！另外應該保證充足的睡眠，適當?shù)脑黾芋w育運動來增強體質！
      

      病情分析：
      你好，考慮您目前才14歲處于生長發(fā)育期，不建議減肥，節(jié)食
      指導意見：
      建議：一般要到20歲左右假如對身材或者體重不滿意可以減肥，報名減肥班或者瑜伽班都可以。
      

      你好，很高興為你服務，如果想減肥的話，建議你飲食上主要注意以下幾點：1，主要是堅持少吃多餐的習慣，這樣可以避免熱量的過多的攝入。2，正餐每餐都要攝入蛋白質和糖，糖主要是主食，也就是符合唐的，3，每次加餐可以攝入新鮮的蔬菜和水果的，攝入蛋清也是可以的。4，晚上睡覺前，不要攝入東西，晚餐主要吃新鮮的蔬菜和水果的，不要吃主食的。同時。每天做有氧運動，慢跑30分鐘以上。只要堅持不懈。慢慢的就會瘦下來的。祝你健康
      
      以上是對“十一歲來月經(jīng)，現(xiàn)年十四歲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！