我心中一直有一個(gè)聲音告訴我

醫(yī)生您好，我覺(jué)得您的回答和提出的問(wèn)題很好！我操作不當(dāng)，沒(méi)有能夠采納您的答案……這個(gè)聲音是2011年，也就是七年前來(lái)到我心里。之前我心里的聲音都是，心理健康是個(gè)獨(dú)立的東西，跟“成功”不怎么挨著。甚至有時(shí)候會(huì)覺(jué)得，反而成功會(huì)比較有心理風(fēng)險(xiǎn)。但我就是在一次申請(qǐng)國(guó)外的導(dǎo)演方面的工作時(shí)，失敗了，這個(gè)聲音就來(lái)到我心里。告訴我，只有成功，我才能健康。我覺(jué)得這個(gè)聲音來(lái)到我生命中，使命就是，幫助我走出來(lái)。這個(gè)聲音在我壓力比較大的時(shí)候強(qiáng)，壓力比較小，心情好的時(shí)候比較弱。陪伴我這么長(zhǎng)時(shí)間，我覺(jué)得它對(duì)我的最大幫助是，促使我不斷奮進(jìn)。給我的局限就是，生活像個(gè)苦行僧，一直在尋求前進(jìn)，生活單調(diào)乏味，內(nèi)向，只知道工作和學(xué)東西。不像一個(gè)外向活潑的人，有很多愛(ài)好。我的回答對(duì)嗎？說(shuō)明了什么?我心中有一個(gè)聲音，所以一直不敢跟健康的時(shí)候做對(duì)比，認(rèn)為已經(jīng)是兩重天了！期待您的回復(fù)。

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你說(shuō)我的回答和提出的問(wèn)題很好，我非常愿意你感覺(jué)到很好指的是什么？假如你能夠說(shuō)的詳細(xì)一點(diǎn)，我會(huì)很開(kāi)心的。你說(shuō)你操作不當(dāng)沒(méi)有，對(duì)答案采納。當(dāng)我聽(tīng)到你這樣說(shuō)的時(shí)候，我感覺(jué)到你是一個(gè)，比較體貼人的女孩兒。你說(shuō)你以前認(rèn)為心理健康，是個(gè)獨(dú)立的東西，這個(gè)想法指的是什么？你愿意多說(shuō)一說(shuō)嗎？我非常好奇。也許對(duì)你也很重要。心理健康，是個(gè)獨(dú)立的東西，這個(gè)想法走的時(shí)候，假如它會(huì)說(shuō)話的話，他會(huì)對(duì)你說(shuō)什么？只有成功我才能健康，這個(gè)想法你的感覺(jué)是什么？這種感覺(jué)對(duì)你的影響有哪些？比如說(shuō)對(duì)你的生活，工作，學(xué)習(xí)，人際關(guān)系，以及讓你怎么看待你自己，甚至你的未來(lái)。這些影響你是喜歡的還是不喜歡？或者是介于二者之間。無(wú)論結(jié)論是什么，我都會(huì)問(wèn)你，為什么呢？為什么你會(huì)做出這樣的評(píng)估？背后的價(jià)值觀和信念是什么？這是比較核心的東西。從你的回復(fù)當(dāng)中，我感受到你的認(rèn)真和嚴(yán)謹(jǐn)。如果有機(jī)會(huì)的話，我非常愿意陪伴你去探索自己。你問(wèn)我，你的回答對(duì)嗎？你是你自己生命的作者和主人，我相信你說(shuō)的每一句話，也尊重和珍惜你的每一句話。如果你愿意的話，會(huì)仔細(xì)思考并回答以上問(wèn)題，也許會(huì)對(duì)你，有一點(diǎn)點(diǎn)的支持和幫助。

1、很好指的是我覺(jué)得您的回答和提出的問(wèn)題都直指我的內(nèi)心，而不是外在別人認(rèn)為我應(yīng)該怎么做。我在健康的時(shí)候，是個(gè)沒(méi)心沒(méi)肺的女孩兒，沒(méi)有那多想法。不健康了，才顯得“總是滿(mǎn)腹心事”，某種意識(shí)（就是想成功，想出國(guó)做導(dǎo)演）總是占據(jù)我的心靈，根深蒂固地總是不離開(kāi)?？偸秋@得心事重重。2、我覺(jué)得心理健康是個(gè)獨(dú)立的東西，大概是說(shuō)，我能夠強(qiáng)烈的感覺(jué)到“自己”的存在。能夠感覺(jué)到哪些是對(duì)自己有利的，哪些是有害的，最終能夠趨利避害！能夠辨別是非，腦子很清楚。也許是說(shuō)自己很獨(dú)立吧，腦子因?yàn)楹苈斆?，所以很自信，感覺(jué)到自己的獨(dú)立，而不是被壓抑，被某種思想控制。而不健康以后，就是一片混沌，物我不分，獨(dú)立感就不存在了。具體分析，我覺(jué)得是，我說(shuō)的心理健康是獨(dú)立的，就是強(qiáng)烈感覺(jué)到自己是獨(dú)立的，能支配自己的思想（而不是被支配，被控制）。自己是自由的，所以獨(dú)立。指向的是人格完整，并且能感知到自己的人格。3、這個(gè)想法走的時(shí)候它會(huì)對(duì)我說(shuō)：它會(huì)嘲笑我，說(shuō)：“我走了哦，就是把你留在一片混沌和心理陰影的泥潭中，看你怎么辦，就讓你留在苦痛里，讓你爬不出來(lái)！”

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你總是想成功，想出國(guó)做導(dǎo)演這個(gè)想法，根深蒂固的在你心中。他來(lái)到你生命當(dāng)中，他遲遲不肯離去，有他的心意在里面。他對(duì)你既有幫助，又有局限。如果想讓他離你遠(yuǎn)一點(diǎn)或者什么時(shí)候想讓他來(lái)的時(shí)候他再來(lái)。

醫(yī)生你好：昨天只是發(fā)布了前三條。因?yàn)樵瓉?lái)寫(xiě)的字?jǐn)?shù)太多，發(fā)布不了，只好簡(jiǎn)潔表達(dá)。4、只有成功我才健康，這個(gè)想法給我的感覺(jué)是急功近利，太急功近利了。給我的另一個(gè)感覺(jué)就是累，整天腦子被他占據(jù)。5、這種感覺(jué)對(duì)我的影響：從積極的方面說(shuō)，因?yàn)槲也唤】狄院?，變得懶惰了，不想進(jìn)步，這種想成功的想法可以“督促”我進(jìn)步，勤勞，上進(jìn)。6、這種感覺(jué)（第4條）我是不喜歡的，但是這種影響（第5條）我覺(jué)得大部分是積極的意義，比較喜歡。否則對(duì)于懶惰的我來(lái)說(shuō)，會(huì)懶惰下去。7、我覺(jué)得為什么我會(huì)做出這樣的評(píng)估，主要是感覺(jué)不好，但還是在努力前進(jìn)。我自己分析下來(lái)是覺(jué)得，是不是感覺(jué)是本我，對(duì)自己的影響是超我。為了追求超我，一直在虐待本我。背后的價(jià)值觀和信念：透支本我，達(dá)到超我。我覺(jué)得這也是我自己的價(jià)值觀，吃得苦中苦，方為人上人。梅花香自苦寒來(lái)。這樣想似乎漏掉了一個(gè)很大的東西。我不知道本我和超我健康的關(guān)系是什么?！晕也恢肋@里面的矛盾的地方在哪兒？想向醫(yī)生請(qǐng)教……醫(yī)生說(shuō)的對(duì)，我今天反思了一下，出國(guó)的想法原先在四年之內(nèi)，現(xiàn)在覺(jué)得定在十年之內(nèi)，比較舒服。

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第一個(gè)問(wèn)題是，經(jīng)過(guò)這樣的梳理，帶給你的感受可思考是什么？第二個(gè)問(wèn)題是，你說(shuō)吃得苦中苦，方為人上人，梅花香自苦寒來(lái)，這是你的價(jià)值觀。我下一步的話，實(shí)際上是要探索你的這個(gè)價(jià)值觀是怎么來(lái)的？這里面會(huì)涉及到你的隱私。第三個(gè)是你說(shuō)你反思了一下，出國(guó)的想法，就是原來(lái)是，在四年之內(nèi)，現(xiàn)在就在定，在十年之內(nèi)比較舒服，你這樣的反思，會(huì)對(duì)你未來(lái)的生活帶來(lái)哪些新的可能性呢？第四個(gè)是你說(shuō)你不知道你的本我和超我健康的關(guān)系是什么，這部分也是需要探索的，這也是要涉及到隱私的部分。如果你愿意的話，可以預(yù)約我的咨詢(xún)，我會(huì)陪著你細(xì)細(xì)的去探索。