現(xiàn)在23歲，22歲及以前在我現(xiàn)在看來當時的情況是:

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話就是建議你平時多出去溝通交流，多參加一些集體活動，另外的話就說不懂的地方可以問家里的大人，以及注意你自己的心態(tài)，凡事不要太過于計較。
      

      指導意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的情況，我認為，可以初步考慮為較大的心理壓力所致。這可能是由于你現(xiàn)在正面臨考研，使你內心有關著較大的心理壓力，再加上你以前患有抑郁的疾病，因為現(xiàn)實原因，讓你一直得不到有效地化解，就容易讓你內心產生較強的焦慮情緒，從而容易產生你所敘述的那些感覺或癥狀。因此，我建議你，當前你需要考慮的不是推薦看幾本書的問題，而是需要幫助自己尋求減壓方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導致你產生較大心理壓力和抑郁的心理因素，增強你的心理素質，從而更有利于你能盡快地恢復正常的學習、睡眠和精神狀態(tài)。
      

      你說在17年下半年，你才感覺到自己開始懂事。開始活得像自己，很開心，思維也快。你愿意說說，2017年的下半年，你感覺到自己懂了什么？當你懂得這些的時候，你的感覺是什么？你說活的像自己?；畹南胱约簩δ愕闹匾允鞘裁矗磕阍敢舛嗾f一說嗎？對于你目前遇到的困難，我想最好是尋找心理咨詢師，做心理咨詢，等你做自己的時候再去看書學習是比較好的選擇。
      以上是對“現(xiàn)在23歲，22歲及以前在我現(xiàn)在看來當時的情況是:”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你試著用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時小腹收起，呼氣時，緩慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同時，全身心放松下來，保持深呼吸，想象著你的各種感覺，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個顏色、形狀或其他的變化……？可以看看《遇見未知的自己》。
      

      你是一個自強的女孩兒，而且做事比較認真。你如果晚上睡眠好，中午睡不著也還可以，只要精力比較好，不覺得累。中午休息一下也是可以的。你現(xiàn)在因為考研有壓力，這也是正常情況，人有壓力也才能會有動力。你可以看看《奇特的一生》。和《我不要你死于一事無成》
      

      您好！從上面描述的情況看，您自我調節(jié)的能力很強，可以通過讀心理學方面的書籍，來改變自己的認知，和增強自己，調控情緒，把握未來的能力。推薦幾本關于心靈成長的書籍：《心流》、《不是你的錯》、《愛有八種習慣》等。