從生完孩子以后受驚嚇
健康咨詢描述： 從生完孩子以后受驚嚇，斷斷續(xù)續(xù)的睡眠不好，孩子一歲斷奶后我開(kāi)始嘗試了安眠藥，到現(xiàn)在斷斷續(xù)續(xù)服用了七八年，期間也嘗試過(guò)中藥，喝的時(shí)候效果好，停了又不好，現(xiàn)在想斷安眠藥，不知道是心理上還是生理上，感覺(jué)已經(jīng)斷不掉了
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您好，考慮你是由于驚嚇出現(xiàn)心理陰影而導(dǎo)致的失眠，出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的癥狀，如果過(guò)于依賴安眠藥，長(zhǎng)期服用會(huì)對(duì)自己的身體產(chǎn)生很多副作用，所以建議您不要長(zhǎng)期服用。
建議您要減輕壓力，放松心情，不要強(qiáng)化自己的失眠問(wèn)題，晚上睡覺(jué)前可以喝一杯熱牛奶，泡泡熱水腳，躺躺在床上跟輕柔的音樂(lè)做做放松訓(xùn)練等，都有助于緩解失眠！白天適當(dāng)?shù)腻憻?，放松心情，也是有助于晚上睡眠質(zhì)量提高！另外，中藥當(dāng)中的酸棗仁也有治療失眠的作用，建議您可以嘗試！
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