請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生晚上什么時(shí)間吃褪黑素膠囊

女 | 35歲 2018-08-13 21:39:07 3人回復(fù) 來(lái)自珠海市

健康咨詢描述：請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生晚上什么時(shí)間吃褪黑素膠囊？我白天晚上都睡不著覺(jué)，頭痛疲勞乏力，難受極了。

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萬(wàn)潔宜春市第三人民醫(yī)院副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥，雙相障礙，焦慮障礙，抑郁障礙。幫助網(wǎng)友：5564

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2018-08-13 21:46:58 我要投訴

您好，褪黑膠囊是一種改善失眠，舒緩情緒壓力，松弛肌肉和神經(jīng)的保健品，可以促進(jìn)良好睡眠。適合失眠焦慮者，每次1-2粒，建議睡前服用30分鐘服用。但如果頭疼，要排除一些器質(zhì)性疾病。

解昌國(guó) 泰安市精神病醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠,焦慮障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥幫助網(wǎng)友：65021稱贊：7

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2018-08-13 21:57:20 我要投訴

引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響，另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如工作的關(guān)系引起的生物鐘紊亂，長(zhǎng)期失眠會(huì)影響身體健康，又可引起頭痛。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療，褪黑素，對(duì)生物鐘紊亂引起的失眠有幫助。能夠有效改善睡眠。

袁勇燕二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 抑郁癥，焦慮癥，強(qiáng)迫癥，失眠，恐懼癥，恐艾癥，狂犬幫助網(wǎng)友：19842稱贊：3

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2018-08-13 21:44:07 我要投訴

      你好，很高興認(rèn)識(shí)您，壓力過(guò)大，生活不規(guī)律是會(huì)導(dǎo)致失眠的，建議，您平時(shí)一定要改變自己的生活習(xí)慣，多做做運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上還是作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣更利于睡眠。藥物只能作為輔助的作用，不能經(jīng)常吃。

      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生晚上什么時(shí)間吃褪黑素膠囊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！