一扭頭后背疼

      你好！很多原因會造成上述癥狀：肩周炎、頸椎病變、肌腱勞損、風(fēng)寒濕侵襲等。建議：平時應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，勞逸結(jié)合注意休息不熬夜，睡覺時枕頭軟硬適中不宜太軟，不要長時間伏案工作，每天堅持循序漸進的練練頸椎、肩周保健操，局部保暖防受涼受濕，空調(diào)風(fēng)扇不要對著人吹，飲食宜清淡營養(yǎng)忌辛辣生冷食品，多食新鮮蔬菜水果，多到戶外活動適當(dāng)曬曬太陽促進鈣的吸收增強自身體質(zhì)。
      

      您好，據(jù)你所描述的情況，首先還是要考慮頸椎病的可能性較大，平時盡量避免長時間低頭的動作，睡硬板床，枕頭高度要適中，可以做頸椎以及頸肩部肌肉的熱敷、按摩或者理療，必要時到骨科就診。
      

      這位患者的上述癥狀有可能是局部拉傷，和風(fēng)濕炎癥所導(dǎo)致的疼痛現(xiàn)象，建議患者最好還是到院檢查一下，明確病因后，再根據(jù)病因進行針對性的治療。
      
      以上是對“一扭頭后背疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！