懷孕初期便秘怎么辦？需要吃什么

      根據(jù)你的高血壓家族史和你懷孕初期情況描述請(qǐng)你多吃富含粗纖維素多的食物，如菠菜韭菜芹菜玉米結(jié)果也沒(méi)洋蔥，味香蕉蘋(píng)果等，每周測(cè)量血壓一次。
      

      便秘飲食調(diào)節(jié)
      1、多吃五谷雜糧、水果、含植物油的堅(jiān)果（如花生、核桃）2、多喝水。每天清晨，空腹飲1～2杯淡鹽水或溫開(kāi)水。3、適當(dāng)喝點(diǎn)蜂蜜、酸奶等，對(duì)解決便秘有好處。4、養(yǎng)成每日定時(shí)排大便的習(xí)慣。經(jīng)常忽視便意或強(qiáng)忍不排，大便在腸內(nèi)滯留時(shí)間過(guò)久，其中的水分在腸道被大量吸收，可引起大便干燥而誘發(fā)便秘。5、上廁所不宜看書(shū)、玩手機(jī)、吸煙等6、多運(yùn)動(dòng)。平時(shí)可做提肛訓(xùn)練，預(yù)防便秘。也可多進(jìn)行腹部按摩，促進(jìn)消化道的活動(dòng)。
      至于血壓你經(jīng)常監(jiān)測(cè)就可以，不要太焦慮。
      

      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，有便秘的發(fā)生，建議平常飲食上可以多吃水果蔬菜，尤其是富纖維素的蔬菜，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)；要適當(dāng)?shù)牡望}低脂，可以吃富含蛋白質(zhì)高的食物，營(yíng)養(yǎng)均衡，并監(jiān)測(cè)血壓，避免高血壓的發(fā)生
      
      以上是對(duì)“懷孕初期便秘怎么辦？需要吃什么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您對(duì)你現(xiàn)在身體狀況的描述，便秘最好的治療方法就是食療，多食含纖維素豐富的食物，多吃如香蕉，桃子，每天喝點(diǎn)蜂蜜水，適量運(yùn)動(dòng)，多飲水
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議首先保持情緒穩(wěn)定，不必太過(guò)焦慮，一定放松心情，不要精神太過(guò)緊張，精神緊張容易血壓增高
      

      病情分析：
      懷孕早期出現(xiàn)便秘一是要注意飲食上多吃纖維含量高的食物，二是適當(dāng)多喝水，三是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，四是適當(dāng)按摩腹部。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      而要預(yù)防高血壓病，平時(shí)要注意低鹽低脂飲食，每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)期坐著不動(dòng)，三是保持心情舒暢，避免長(zhǎng)期精神緊張、壓力太大。
      

      病情分析：
      你好看了你的病情描述這種情況懷孕初期便秘，應(yīng)注意飲食調(diào)理，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你這種情況應(yīng)多吃新鮮蔬菜和水果，高纖維食品，比如芹菜紅薯，萍果，梨。蜂蜜等晚上睡前喝酸奶，清晨起來(lái)空腹喝蜂蜜水，注意調(diào)理會(huì)緩解便秘現(xiàn)象。放平心態(tài)不要緊張，平常宜低鹽低脂飲食。注意休息，定時(shí)做好孕檢。不要太擔(dān)心了。
      

      病情分析：
      你好看了你的病情描述這種情況懷孕初期便秘應(yīng)注意飲食調(diào)理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你這種情況不要緊張，合理飲食，多吃新鮮蔬菜水果，酸奶，豆類(lèi)食品，多喝熱水，適量運(yùn)動(dòng)，注意調(diào)理會(huì)好的。保持心情愉悅不要太擔(dān)心和緊張，做好孕期體檢。
      
      以上是對(duì)“懷孕初期便秘怎么辦？需要吃什么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！