醫(yī)生我想問一下我晚上睡覺愛做夢

      你好，根據(jù)你的情況，你要懂得釋放心里的壓力，經(jīng)常參加戶外運(yùn)動。晚上睡覺前不看刺激性畫面，不喝刺激性飲料，讓頭腦清空，這樣睡眠就有質(zhì)量，第二天就會有精神。
      

      這種情況考慮你有神經(jīng)衰弱的可能性，建議你口服谷維素，維生素B1，安神補(bǔ)腦液調(diào)理一下，平時注意養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣，不熬夜，睡前保持內(nèi)心平靜，什么也不要想，可以聽聽音樂，泡個澡有助于睡眠。
      

      您好！這種情況有多長時間了？睡覺多夢，可能與疲勞或心理壓力有關(guān)。建議，首先自我調(diào)整，減輕心理壓力，規(guī)律休息，適當(dāng)運(yùn)動。有必要的話，可以到中醫(yī)科就診，服用中藥調(diào)理。
      
      以上是對“醫(yī)生我想問一下我晚上睡覺愛做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      建議您平時注意清淡易消化飲食，保持心情舒暢，規(guī)律生活作息時間吧！平時堅持運(yùn)動，樹立正確的人生觀價值觀！！而且要自信，給自己確定一個目標(biāo)，在有限的時間里去實現(xiàn)它，如果你愿意我可以做你的心里醫(yī)生，長期治療??！
      

      可能是工作上的壓力過大，精神過度緊張或者是生活中有不順心的事情影響，引起的晚上睡覺愛做夢，白天精神狀態(tài)不好，如果不放心，建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查一下，排除器質(zhì)性病變引起的多夢，如有必要，及時接受正規(guī)的治療。在生活中，希望你正常的生活作息，注意合理飲食，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些體育健身活動，注意勞逸結(jié)合。睡覺前洗個熱水澡，喝杯熱牛奶，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠。祝你早日恢復(fù)健康。
      

      做夢其實是很正常的現(xiàn)象，而且每個人都會做夢的，人在深淺睡眠交替的過程中就會產(chǎn)生夢境，只不過每個人的睡感不同，所以醒后會感覺累。睡前做好放松，只要身心放松下來入睡質(zhì)量會更好。
      

      這位男士您好！我很理解您的苦惱。首先要正確認(rèn)識夢，夢是一種正常的生理和心理現(xiàn)象，每個人在睡眠中都會做夢，夢是發(fā)生在睡眠的快速眼動階段（深度睡眠階段），有夢的睡眠說明人的睡眠質(zhì)量是好的。您出現(xiàn)白天頭暈沒精神，腦子里不停的想事情，思維不敏捷等癥狀和做夢本身沒有關(guān)系，可能是您對夢沒有正確的認(rèn)識，對做夢的后果過度的關(guān)注和擔(dān)心，有神經(jīng)衰弱的癥狀，建議您到精神衛(wèi)生中心或三甲醫(yī)院精神衛(wèi)生科掛專家號系統(tǒng)診查。可以通過藥物配合心理治療。
      
      以上是對“醫(yī)生我想問一下我晚上睡覺愛做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！