早上6點(diǎn)跑步好嗎？網(wǎng)上說容易導(dǎo)致呼吸道問題
男 | 17歲 2018-08-11 23:46:48
1人回復(fù)
來自臺州市
健康咨詢描述： 早上6點(diǎn)跑步好嗎？網(wǎng)上說容易導(dǎo)致呼吸道問題
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2022-11-07 20:28:21 我要投訴
健身跑步鍛煉一般安排在早晨最好，其次是上午9點(diǎn)左右和下午5點(diǎn)左右。一是不與工作發(fā)生沖突；二是早晨跑步空氣新鮮，新鮮的空氣對呼吸系統(tǒng)有好處。另外，人經(jīng)過睡眠，體力得到恢復(fù)，但從生理上講人仍然存在一定的抑制狀態(tài)。早晨鍛煉，有利于神經(jīng)的興奮、振奮精神，促進(jìn)新陳代謝，對保持充沛的精神和體力投入一天的工作大有好處。
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