減肥期間晚上十點(diǎn)吃一顆火龍果和兩個(gè)桃子當(dāng)晚餐會(huì)多嗎
女 | 18歲 2018-08-11 21:31:26
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健康咨詢描述： 減肥期間晚上十點(diǎn)吃一顆火龍果和兩個(gè)桃子當(dāng)晚餐會(huì)多嗎會(huì)胖嗎有時(shí)候是九點(diǎn)五十幾分吃
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2018-08-11 21:42:18 我要投訴
病情分析：
你好，正在減肥期間，晚上吃的這些，都是水果，對于減肥沒有影響。
指導(dǎo)意見：
減肥要科學(xué)系統(tǒng)，不要盲目的做出自己認(rèn)為對的減肥方法。主要是多鍛煉，少吃高脂肪的食物，多吃水果！祝你減肥成功！
2018-08-11 21:54:41 我要投訴
你好，根據(jù)你的描述情況，減肥也要均衡營養(yǎng)，滿足身體發(fā)育需要，你可以調(diào)整時(shí)間早點(diǎn)吃，睡前不要吃食物，晚上吃適量的水果是不會(huì)發(fā)胖的，要控制飲食的量，避免吃的過飽，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)。
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