醫(yī)生我午休的時(shí)間如果大于一個(gè)小時(shí)就會坐夢

      指導(dǎo)意見：
      您好！根據(jù)您的描述，您出現(xiàn)了亞健康的狀態(tài)，建議您到醫(yī)院檢查一下心肺方面，考慮在睡眠過程中有缺氧的情況發(fā)生。平時(shí)注意飲食清淡易消化，多參加戶外的體育鍛煉來增強(qiáng)心肺的功能。
      

      做夢是睡眠的正常狀況，如果對生活沒有特別影響，無需過分關(guān)注，睡前盡量少參加劇烈運(yùn)動，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，盡量少喝酒及刺激興奮性飲品；如果睡眠因?yàn)樽鰤粲绊懙饺粘Ｉ睿枰皶r(shí)咨詢診治。