吃什么可以祛斑

      指導意見：
      您好，黃褐斑一般和內分泌紊亂失調有關，主要從內因上調理效果較好。建議您平時禁忌辛辣刺激飲食，多吃新鮮蔬菜水果多飲水保持大便通暢有助于恢復，您可以至醫(yī)院中醫(yī)科口服點中藥調理一下效果較好。
      

      你好，身體上有斑的話，可能是體內激素的變化，可以多吃一些獼猴桃，獼猴桃被譽為水果金礦，含有豐富的維生素，維生素b，維生素d，鈣磷鉀等微量元素和礦物質，可以吃一點檸檬，西紅柿，黃豆，牛奶。
      

      平時可以多吃水果和蔬菜，每天也可以和一杯西紅柿汁，西紅柿可以預制黑色素，但像你這種情況還是要通過調理身體引起長斑的問題，可以使用草 木疏內調外用去調理
      
      以上是對“吃什么可以祛斑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      可以多吃點含維生素高的水果和蔬菜，不過像你的斑長了有好多年了的話，這些只能起到輔助的作用，關鍵還是要搭配祛斑產品的使用，可以每天早晚抹點佰肌凈，這樣祛斑更有效。