以前長期跑步和快走，近期一個月沒有鍛煉

      出現(xiàn)一個膝關(guān)節(jié)的疼痛的情況，并且根據(jù)的年齡，不排除有一個膝關(guān)節(jié)炎或者是膝關(guān)節(jié)的退行性變的可能性，建議你能夠注意休息。必要時醫(yī)院去拍片子
      

      你好，根據(jù)你的描述，這種情況有可能是關(guān)節(jié)炎或者是由于，骨質(zhì)增生引起的。你可以到醫(yī)院拍片檢查一下，然后再對癥治療。忌食辛辣刺激性食物，清淡飲食。
      

      你的這種情況可能是膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎引起的，建議到醫(yī)院做膝關(guān)節(jié)拍片檢查，可給予鹽酸氨基葡萄糖片口服治療。還可以給予理療，針灸針刀，浮針，熱敏灸，注射等方法治療。
      
      以上是對“以前長期跑步和快走，近期一個月沒有鍛煉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      人到中年以后，機體各項功能逐漸減退，膝關(guān)節(jié)也會發(fā)生退行性病變。你膝關(guān)節(jié)疼痛也是膝關(guān)節(jié)退行性病變的一個癥狀，有盡量少走路，避免上下坡或上下樓梯，盡量減少膝關(guān)節(jié)的負重，也可以做膝關(guān)節(jié)x線檢查，確定病變程度，采取治療措施。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，這種情況考慮是由于膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的情況引起的。
      指導意見：
      這種情況考慮是膝關(guān)節(jié)半月板也有損傷的問題，這種情況建議服用依托考昔片配合桂枝芍藥知母湯調(diào)理治療。
      

      你好，根據(jù)你所描述的情況，建議你補充鈣劑，維生素d，口服氨基葡萄糖，適當?shù)睦懑煟瑴p負，注意休息。避免過度膝關(guān)節(jié)活動，適當?shù)捏w育運動，希望我的回答對你有所幫助診斷治療。
      

      指導意見：
      你好·，膝蓋出現(xiàn)了有疼痛的感覺，這個有可能是因為存在半月板損傷的問題，可以考慮去醫(yī)院骨科檢查下，可以拍個膝蓋的磁共振檢查，注意暫時避免劇烈的運動，另外就是要注意多休息，少走動了
      
      以上是對“以前長期跑步和快走，近期一個月沒有鍛煉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！根據(jù)你的情況描述，原因是運動后乳酸堆積。當你的運動過度，身體就會缺氧，肌糖原就會因為缺氧而轉(zhuǎn)化成一種物質(zhì)，那就是乳酸。建議做伸展運動可以幫助消除疲勞、讓肌肉重獲氧分，有助于身體排出多余的乳酸。而在激烈運動之后，洗個熱水澡有助于幫助人體的新陳代謝，從而消除乳酸的堆積。
      

      中年以上的人要特別警惕骨關(guān)節(jié)疾病，所以出現(xiàn)異常情況要及時檢查，建議到醫(yī)院去拍片或者是磁共振檢查，看一看有沒有軟骨損傷以及滑膜炎等，如果有這兩種情況出現(xiàn)，需要休息
      

      病情分析
      你好！根據(jù)你的病情描述和年齡，可能是膝關(guān)節(jié)退行性變引起的疼痛。
      指導意見
      注意休息，盡量避免爬山上下樓梯等膝關(guān)節(jié)負重活動，
      

      你描述這有可能是長期劇烈運動后損傷關(guān)節(jié)引起的疼痛癥狀。注意休息不要劇烈活動，如果疼痛的厲害可以局部熱敷，建議醫(yī)院檢查，明確診斷，對癥治療。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，可以采取膏藥外貼，局部熱敷理療熱敷等進行治療。適度運動鍛煉。減少酸性物質(zhì)攝入，多吃新鮮蔬菜水果。
      

      你好、最常見的就是膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，建議拍片明確診斷。膝關(guān)節(jié)周圍多燙洗、多熱敷，減少活動，減少負重，平時戴護膝，注意保護膝關(guān)節(jié)，口服氨基葡萄糖片。
      

      你好，你的這種情況考慮可能是由于長期勞損造成的膝關(guān)節(jié)的韌帶或者是半月板有損傷。建議去醫(yī)院檢查一下，做個膝關(guān)節(jié)的CT或者核磁共振，確診后再采取有針對性的措施進行治療。
      

      根據(jù)你的年齡，已經(jīng)55歲，活動量不應該過大的。這個不排除由于膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎引起的疼痛。建議平時口服軟骨素，例如硫酸氨基葡萄糖片。減少下蹲或者上下樓梯的動作。如果一個月以后仍然不見緩解，建議到醫(yī)院里行磁共振的檢查。
      

      根據(jù)你的這個描述，考慮還是長時間的鍛煉和行走導致的膝關(guān)節(jié)的一個慢性損傷。建議你可以，做一些恢復性的運動。比如說騎腳踏車，盡量，不要長時間的行走，必要時可以口服，止痛消炎類的藥物。比如布洛芬等。
      

      你好，根據(jù)你的描述。膝關(guān)節(jié)疼痛原因很多。老年性關(guān)節(jié)炎，半月板損傷，骨質(zhì)增生，風濕骨痹疼痛等。建議去正規(guī)醫(yī)院骨科詳細檢查，對癥治療。暫時減少膝關(guān)節(jié)負重活動，烤電，理療，熱敷。可以口服壯骨關(guān)節(jié)丸。
      

      病情分析：
      您好，這種情況考慮可能是由于運動過量引起的，建議可以在運動后多休息一下，腿部按摩。建議以后運動要適量，不能過度。這種情況需要休息，不要活動太多。
      指導意見：
      建議治療的同時，在飲食上要多補充些富含優(yōu)質(zhì)蛋白及含鈣高的食物，再補充些維生素C含量豐富的食物，如雞蛋、瘦肉、去皮雞肉，魚都是富含優(yōu)質(zhì)蛋白的，其中鮮牛奶還有綠葉蔬菜都是富含鈣的食物，橙子、橘子、獼猴桃，棗子都是富含維生素C的食物。
      

      你好，根據(jù)你的癥狀描述情況來看。你目前膝蓋疼痛，主要與你以前快走，有很大的關(guān)系。長期快走鍛煉會導致膝關(guān)節(jié)軟骨磨傷。目前建議你也口服克林霉素膠囊。
      

      你好，不要過于緊張擔心，根據(jù)你所描述的情況來看沒有太大問題的，注意適當休息，適當熱敷一下就可以了，可以適當口服硫酸氨基葡萄。