醫(yī)生，當(dāng)我身邊的人生氣時
健康咨詢描述： 醫(yī)生，您好！當(dāng)我身邊的人生氣時，與我親近的人，我用覺得我是多余的，似乎不該存在這個世界上，特別強(qiáng)烈，心里很痛苦，覺得似乎都是我的錯，為什么會這樣？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
你好，根據(jù)你的情況，感到多余的，不該存在在這個世，這是無價(jià)值感，無用感。感到都是“我”的錯，是自罪觀念。加上心理很痛苦。這些重度抑郁癥表現(xiàn)。
指導(dǎo)意見：
建議
1.請盡快去正規(guī)精神心理?？漆t(yī)院進(jìn)行診斷治療。
2.請平穩(wěn)心情，盡量把心里的“痛苦”說出來，不要憋在心里。沒有過不去的事，要知道幫助你的人很多。
3.請您盡快去治療。希望能幫到您！
根據(jù)描述，目前存在一定的情緒問題，例如心煩，情緒低落。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如容易受環(huán)境影響。另一方面可能與個人的人格特征有關(guān)，例如內(nèi)向，敏感，缺乏自信。建議擺正位置，調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信，加強(qiáng)與人溝通，提高應(yīng)對問題的能力，嚴(yán)重者需要心理治療。
你好，這是在過往的經(jīng)歷中，特別是在原生家庭中形成的一種反應(yīng)模式，是潛意識的，自己想控制也控制不住的，每當(dāng)別人生氣的時候，你就會感覺是自己的錯，是自己不夠好。
以上是對“醫(yī)生，當(dāng)我身邊的人生氣時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
醫(yī)生，也許是這樣的，我記得在我十多歲的時候（也許不到十歲吧，記得不太清楚了）媽媽打我，我不會像其他人打我一樣還手或是跑，而是靜靜的呆著被打，會說讓媽媽把我打死埋掉之類的話，有時父母打了我，我也會自我傷害，比如打自己耳光。不過到后面我好一些了，就是去年和同學(xué)呆的時間長了，有時會覺得她不開心可能一定是我做的不夠好，最后有段時間情緒就波動很大，而且特別懷疑別人，和同學(xué)也鬧過矛盾，但她很有耐心，（有時我覺得別人對我有惡意，她會給我解釋事情的真相）到后面我就覺得如果我不存在是不是我身邊的人就不會生氣，就會開心，我一定讓別人不開心了等很多感受。
這種別人不開心會認(rèn)為是自己的錯，就是從小時候來的
可以改變嗎？因?yàn)檫@個很容易引發(fā)抑郁思維的
可以改變的，不過要進(jìn)行心理咨詢才行
好的，請問一下，按一周一次算，像這種情況需要多久才能改變？
這個并不確定，一般來說，經(jīng)過五六次以后就會有效果，經(jīng)過十次以上，可能就會有較大的改變
你好！根據(jù)你描述的情況！感覺你是一個自卑的女孩、對自己不夠自信、所以會痛苦、其實(shí)每個人多有優(yōu)越點(diǎn)、只是不同罷了、讓自己自信起來就好了
根據(jù)你對于情況的描述來看，出現(xiàn)這樣的情況，應(yīng)該和自己的精神壓力比較大，有很大的關(guān)系。一般來說自我的認(rèn)同感比較差安全感比較低，通常會有這樣的表現(xiàn)。
你好根據(jù)你的描述，你的這種情況考慮是不自信自卑心理作用。建議你充滿自信，相信你的親人朋友都是愛你的喜歡你的。不要有自己是多余的人這樣不好的想法。平時多與親人朋友溝通。
可是我就是控制不住自己的想法，比如身邊的人生氣時我首先會反思自己打底做錯了什么，即使明顯的不是我的錯，我還是很壓抑很壓抑，特別難受，就會覺得一定是自己不夠好，要是沒有我該多好等想法，這個正常嗎？（是性格因素還是異?，F(xiàn)象）我自控力很強(qiáng)，也很明確自己的思維不正確
建議你放松心情，保持積極樂觀心態(tài)，經(jīng)常想象一些愉快的事情。保持愉快的心情充實(shí)的做自己愿意做的事情，別太在意別人做好自己就好。好好做好你自己，過好屬于自己的生活，不要偏執(zhí)地將時間浪費(fèi)在任何不屬于你的事物上。???
好的，謝謝您！我盡量不去關(guān)注負(fù)面的，不屬于自己的事。
心態(tài)非常重要！
雖然你是22歲的年紀(jì)，從年齡上來說你是成人，可從你表達(dá)的來看你的心理年齡可能還是孩子，你覺得你和親近的人是一體的。怎么樣不被外界情緒干擾，不把別人的情緒混同于自己的情緒，或者受影響也是人成熟的一個方面。如果可以尋求心理咨詢對你會有幫助。
以上是對“醫(yī)生，當(dāng)我身邊的人生氣時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
你好，針對你所說的情況，當(dāng)你最親近的人生氣爭吵或者鬧矛盾時，你可能會感受到憑自己的一己之力無法幫助親人解決問題，會讓自己有一種挫敗感和無力感甚至?xí)岩勺约旱拇嬖趦r(jià)值，用錯誤的把責(zé)任歸咎于自己，這通常是由于性格過于內(nèi)向而且對自己要求過于嚴(yán)苛所造成的，建議你放平心態(tài)，做好自己該做的事情，凡事只要盡力而為了，結(jié)果如何那就順其自然，隨遇而安就好了。
我就覺得一定是我哪里做錯了，惹別人生氣了。這個現(xiàn)象是最近半年出現(xiàn)的。平時還可以，不算消極吧
其實(shí)你這種情況是很容易驗(yàn)證和確認(rèn)的，既然他們是你的親人，那你直接問他們是不是因?yàn)槟阕鲥e了什么而生氣，那樣就水落石出了。
有時會是關(guān)系比較近的同學(xué)，我問過她們，她們說與我無關(guān)，不是我的錯，但我的那種自我責(zé)怪感還是有，壓抑感還是有，似乎總是找理由去駁斥了不是我的錯這個，仿佛再說就是你的錯，只是人家不想說，我努力過忽視，可是真的做不到。
這樣看來就是你們個人的問題了，就是說你具有一種把不是自己責(zé)任的問題都?xì)w咎到自己身上這種個性成分。
可以改變嗎？
這種情況往往都已經(jīng)以固定思維和習(xí)慣認(rèn)知模式的形式固化到你的人格中了，一般是不容易改變的。
你好，看到你的描述讓人覺得有些心疼，你內(nèi)心價(jià)值感很低，總認(rèn)為自己不配得到別人的愛，可是在喜歡你的人心里，你很好，建議你多自我肯定，看到自己的優(yōu)點(diǎn)
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