感覺自己愁眉苦臉的，不敢出門

      你好。你所提供的材料中有抑郁障礙的診斷線索，不能排除這些癥狀是抑郁癥的表現(xiàn)。抑郁障礙是指各種原因引起的以顯著而持久的心境低落為主要臨床癥狀的一類心境障礙，臨床上主要表現(xiàn)為情緒低落、興趣喪失、精力不足、自我評價過低，甚至?xí)凶詡⒆詺⑿袨?。該病是慢性疾病，容易?fù)發(fā)，其治療是長期性的，甚至需要終生治療，建議你到精神?？漆t(yī)院進一步就診評估，如果確診，在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下使用抗抑郁藥物，定期復(fù)診，最大限度提高生活質(zhì)量。

      指導(dǎo)意見：
      您好！根據(jù)您描述的這種情況來看，考慮是情緒低落和人際關(guān)系敏感所引起的現(xiàn)象，建議您自己測試一下SCL-90，看看有沒有明顯的癥狀，若有，建議您找專業(yè)的心理醫(yī)生看看。

      你好！根據(jù)你說的情況，需要給自己一些自信心，一些積極心理暗示，多參加戶外集體活動，每天安排自己一定的學(xué)習(xí)任務(wù)，并積極完成，及時和家人說出你的煩惱，獲得他們的支持，祝健康順利。
      以上是對“感覺自己愁眉苦臉的，不敢出門”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      不敢出門是覺得不好意思還是害怕出門。建立自信心的最好的辦法，就是做自己害怕做的事情，你就臉皮厚點，害怕出門就出門，以后發(fā)現(xiàn)就是那會事。

      這位朋友您好！能說說在您身上發(fā)生了什么？這種情況有多長時間了？您不敢出門，是怕見人，還是害怕有什么事發(fā)生？我很想能幫到您，但您提供的資料有限。建議您把心中的苦惱和擔(dān)心對您最信任的人傾訴傾訴，聽聽自己喜歡的愉快性的音樂，每天對照鏡子笑一笑（暗示自己開心、自己能行，鼓勵自己能戰(zhàn)勝心中的膽怯）。如果這種情況影響到了您的學(xué)習(xí)和生活，感覺很痛苦，建議您找專業(yè)的心理咨詢師做心理咨詢。