我今年51歲，堅持晨跑大約兩年了

      你好，對于你所說的情況，建議你到正規(guī)的醫(yī)院做一個全面身體的體檢，要查明出現(xiàn)這種狀況癥狀的原因，根據(jù)檢查的結果，對癥治療。祝你身體健康。
      

      結合你的目前情況，考慮膝關節(jié)磨損可能，建議加強關節(jié)保暖，急性疼痛期需要避免劇烈活動，口服非甾體抗炎藥如西樂葆等，或外用膏藥，扶他林等止痛處理，口服氨基葡萄糖營養(yǎng)關節(jié)及適當補鈣處理，后期疼痛緩解需要加強股四頭肌鍛煉，適當針灸推拿理療等物理治療，門診隨診。如果癥狀緩解不明顯，進一步就診
      

      根據(jù)你的年齡，現(xiàn)在已經(jīng)51歲，畢竟歲月不饒人啊，活動量以后應該減小的。平時多喝水，以促進乳酸的代謝。酸痛處可以用暖水袋或者熱毛巾進行熱敷。
      
      以上是對“我今年51歲，堅持晨跑大約兩年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，這種情況原因較多，跑步前要熱身運動，避免機體產(chǎn)酸過多，這個年齡長期過度鍛煉能使氣血不足，也可能有軟組織慢性損傷，加強營養(yǎng)，注意休息，散步，熱敷按摩局部，建議去外科檢查有無其他損傷。