之前十二點(diǎn)多鐘睡覺早上五點(diǎn)半起來鬧鐘一響就能起床但

      你好，從你描述的癥狀來分析，應(yīng)該是睡眠障礙引起的，建議多參加體育鍛煉，平時(shí)保持平衡的心態(tài)，可以采用中藥的方法進(jìn)行調(diào)理，比如說服用柏子養(yǎng)生丸
      

      你現(xiàn)在這種狀態(tài)是因?yàn)閯傞_始調(diào)整生物鐘的問題，一開始不習(xí)慣，時(shí)間長了也就習(xí)慣了，你現(xiàn)在早上起來迷迷糊糊是因?yàn)槟阈闹袥]有什么目標(biāo)，學(xué)習(xí)壓力不大的原因。
      

      通過您的描述考慮您最好不要這么晚睡覺，最好10點(diǎn)以前睡覺，因?yàn)橥砩?0點(diǎn)至2點(diǎn)是身體分泌很多激素的時(shí)間，錯(cuò)過就會(huì)出現(xiàn)身體不舒服的感覺。睡眠時(shí)間短，需要尋找原因，必要時(shí)可以口服鎮(zhèn)靜安神的中藥
      
      以上是對“之前十二點(diǎn)多鐘睡覺早上五點(diǎn)半起來鬧鐘一響就能起床但”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好。根據(jù)你的情況描述，一般人正常睡眠時(shí)間6到8小時(shí)就可以。你現(xiàn)在是睡眠時(shí)間延長，還有頭暈的癥狀?？赡苁悄悖淖兯咭?guī)律，有些不適應(yīng)。你現(xiàn)在的作息時(shí)間安排，非常好。慢慢適應(yīng)就會(huì)改善。
      

      你好！晚上休息怎樣？有沒有睡眠不穩(wěn)定？有沒有多夢？是不是天氣原因？暑熱天氣，也容易讓人沒精神。有沒有量量血壓？有沒有低血壓？
      

      根據(jù)你的描述，不排除有神經(jīng)衰弱的現(xiàn)象，建議你可以選擇前往正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院就診，結(jié)合你的具體情況給予相應(yīng)的中藥調(diào)理治療，平時(shí)要學(xué)會(huì)養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，合理安排作息時(shí)間，注意膳食營養(yǎng)均衡，適當(dāng)攝入新鮮蔬菜和水果補(bǔ)充所需維生素，在工作或者學(xué)習(xí)之余進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)，有助于促進(jìn)機(jī)體內(nèi)分泌平衡，注意勞逸結(jié)合，保持充足睡眠，避免熬夜。
      

      你好，這位朋友，非常歡迎您的來訪，根據(jù)您描述的情況，之前都是12點(diǎn)多鐘睡覺。早上五點(diǎn)半起床！突然改變了作息規(guī)律，可能生物鐘還沒有改變。需要適應(yīng)一段時(shí)間！
      
      以上是對“之前十二點(diǎn)多鐘睡覺早上五點(diǎn)半起來鬧鐘一響就能起床但”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，晚上12點(diǎn)多鐘才睡覺，這種作息習(xí)慣是不好的，并且早晨五點(diǎn)雖然能夠起床，但是睡眠時(shí)間太短，不能夠保障第二天的生活和學(xué)習(xí)，現(xiàn)在調(diào)整了作息時(shí)間以后出現(xiàn)的不適癥狀，考慮還不太適應(yīng)，時(shí)間長了會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)，晚上可以喝杯熱牛奶有助于改善睡眠質(zhì)量，午飯以后也可以小憩一會(huì)兒。
      

      你好，很榮幸為您解答，根據(jù)你的描述，你原來的作息時(shí)間犯困是因?yàn)樗邥r(shí)間太短。調(diào)整時(shí)間之后，生物鐘的改變還沒有形成新的規(guī)律。慢慢的習(xí)慣了就會(huì)好起來的。
      

      第3和4階段統(tǒng)稱為深睡眠。這部分睡眠是恢復(fù)精力的主要部分（例如，運(yùn)動(dòng)后的疲勞）。第3階段是第二階段向第4階段的過渡。占睡眠時(shí)間的7％左右，根據(jù)腦電圖檢查，含有50％的“慢波活性”。如果“慢波活性”超過50％，那么就進(jìn)入了最深的睡眠期－－第4階段。第4階段約占睡眠時(shí)間的15％。
      這一階段沒有眼動(dòng)和肌肉活動(dòng)，第3和4階段睡眠的人處于深睡眠期，不容易覺醒，如果被叫醒，往往在一段時(shí)間覺得東倒西歪，站立不穩(wěn)。有些兒童在睡眠期間可能出現(xiàn)夜驚和夢游等。由于睡眠也是有階段性的說明了，你10：00睡到五6：00的時(shí)候，正好進(jìn)入了深度睡眠的狀態(tài)，所以就不容易省。
      

      你好，很高興為你解答。根據(jù)你的描述，女孩，18歲，晚睡能早起，只是個(gè)別情況，早睡卻不能，這說明身體在調(diào)節(jié)適應(yīng)，恢復(fù)完善最佳功能。
      

      你好！你好的情況是長期睡眠不足引起頭暈，需要調(diào)整一段時(shí)間，18歲正處在成長發(fā)育期，一定要保證充足的睡眠。建議：放松心情，多做戶外運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)去醫(yī)院測血壓。
      

      你好，可能你之前生活壓力更大，節(jié)奏更快，比較充實(shí)，現(xiàn)在沒壓力，比較空虛。不過10點(diǎn)睡還是蠻好的，可以早點(diǎn)起來，外出呼吸新鮮空氣，讓大腦有充足的氧氣，然后找自己感興趣的事情做
      

      朋友你好，你描述自己12點(diǎn)睡覺，早上五點(diǎn)起床不困，這幾天晚上十點(diǎn)半睡覺，早上五點(diǎn)起床感覺困，如果在排除感冒等誘因的情況下出現(xiàn)這樣的情況，有可能是前段時(shí)間的勞累造成的
      

      你好，很高興為你解答，你上面描述的這種情況好像是生物鐘還沒有調(diào)整過來，之前五點(diǎn)半就醒了，現(xiàn)在提前睡了一個(gè)多小時(shí)，到五點(diǎn)半的時(shí)候又進(jìn)入一個(gè)深睡眠階段，所以早晨有點(diǎn)起不來，這個(gè)是暫時(shí)的，習(xí)慣上半個(gè)月左右生物鐘就調(diào)過來了，習(xí)慣就養(yǎng)成了，建議你繼續(xù)這樣的作息吧！
      

      你好，根據(jù)你的描述。你是一位18歲的女性朋友。你之前12點(diǎn)睡，五點(diǎn)鐘醒。一天犯困?，F(xiàn)在十點(diǎn)半睡，早上起不來。整個(gè)人暈乎乎的?？赡苣悴贿m應(yīng)。要再見一段時(shí)間就好了。