健康咨詢描述: 在海邊游泳一個(gè)多小時(shí)腳抽筋是怎么回事?以往這種情況也有發(fā)生。
您好,您提出的問(wèn)題在海邊旅游,一個(gè)多小時(shí)腳抽筋。可能與缺鈣有關(guān)系。可以局部熱敷一下。問(wèn)題不會(huì)很大的,不用太擔(dān)心。平時(shí)生活中注意勞逸結(jié)合,多做有氧運(yùn)動(dòng),多喝水,多吃新鮮的水果和蔬菜。多吃含鈣高的食物,比如說(shuō)牛奶。
腿抽筋,三個(gè)最常見(jiàn)的原因就是缺鈣,著涼,以及用力過(guò)度,根據(jù)你的情況應(yīng)該是后兩種原因,就是著涼和用力過(guò)度,這是體質(zhì)的原因,沒(méi)有辦法改變
有可能過(guò)度的勞累,水涼引起的問(wèn)題有關(guān),有一定的缺乏鈣的可能性。建議游泳前做好充分的熱身運(yùn)動(dòng),不要長(zhǎng)時(shí)間游泳,注意保暖,并且多注意補(bǔ)充一些含鈣的食物,比如說(shuō)牛奶。
以上是對(duì)“在海邊游泳一個(gè)多小時(shí)腳抽筋是怎么回事”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
首先不知道您日常生活中是不是經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)?不經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)的人,偶爾一次運(yùn)動(dòng)量過(guò)大,現(xiàn)抽勁兒,是非常自然的現(xiàn)象。另外,海水的溫度要遠(yuǎn)低于體溫。長(zhǎng)期的低溫刺激會(huì)導(dǎo)致肌肉痙攣,吐吐,這也是一個(gè)生理現(xiàn)象,現(xiàn)在要注意保暖,按摩處的肌肉,充分休息,很快就能緩解癥狀。
本品為維生素及礦物質(zhì)類非處方藥藥品。用于兒童﹑妊...[說(shuō)明書]
補(bǔ)腎,強(qiáng)骨,止痛。用于腎陽(yáng)虛所致的骨痿,癥見(jiàn)骨脆...[說(shuō)明書]
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