以前都沒有這種情況的

      病情分析：
      你所說的情況往往是由于生物鐘失調(diào)造成的，和之前通宵上網(wǎng)吧有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      目前的癥狀可以選擇中藥調(diào)理，以及采用調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物進(jìn)行治療的，并建議，按時睡覺，按時起床，不要熬夜和疲勞。

      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，理解你的心情。建議你去醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查，排除軀體器質(zhì)性病變，同時可以與輔助心里治療。調(diào)整你的情緒困擾，解決你的情緒問題。由于你的生活不是很有規(guī)律，導(dǎo)致睡眠也不充足，建議你要有規(guī)律的生活方式，適當(dāng)運動，健康飲食，這些都是改善你睡眠的好的條件。

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況主要是，最近打亂了睡眠規(guī)律導(dǎo)致的，所以建議你一定要養(yǎng)成良好的睡眠規(guī)律，白天多做些戶外活動，不要熬夜，抽煙喝酒。養(yǎng)成規(guī)律以后慢慢會好的。
      以上是對“以前都沒有這種情況的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你提供情況考慮，你最近發(fā)現(xiàn)自己睡到半夜醒來之后，再也沒能夠很好的進(jìn)入睡眠狀態(tài)，說明目前已經(jīng)出現(xiàn)入睡障礙癥了，建議你可以口服褪黑素，是可以促進(jìn)睡眠的。

      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你描述的這種情況，你這其實是一種睡眠障礙，睡眠障礙，已經(jīng)危害到我們?nèi)祟惖纳】担瑑H次于惡性腫瘤和腦血管意外，建議你每天晚上睡前，喝一杯牛奶，同時平時用酸棗仁代茶飲，睡前運動半個小時。

      您的情況屬于長期熬夜引起的睡眠障礙。要及時調(diào)整，避免繼續(xù)向前發(fā)展。要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，保證充足的睡眠，盡量少上網(wǎng)，避免大腦興奮，引起神經(jīng)方面的紊亂。睡前不看，不做自己的事情，保持大腦的清靜。也可以適當(dāng)吃點谷維素，維生素b1，維生素b2調(diào)整。

      這種情況考慮你出現(xiàn)了生物鐘紊亂的現(xiàn)象，與你近期內(nèi)通宵熬夜有關(guān)系，建議你注意調(diào)整一下，養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣，不熬夜，睡前聽聽音樂，泡個澡，放松身心，喝杯牛奶有助于提高睡眠質(zhì)量。
      以上是對“以前都沒有這種情況的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，每個人都有自己相對固定的作息時間，也就是我們說的生物鐘。你由于經(jīng)常熬夜造成了你的生物鐘紊亂。
      建議你今后一段時間白天適度參加體育鍛煉，增強體質(zhì)緩解植物神經(jīng)。晚上按時休息，早睡早起，堅持一段時間，就能重新確立生物鐘。

      很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況，考慮是上網(wǎng)吧的原因，導(dǎo)致來的休息不好，建議以后最好不要上網(wǎng)吧，好一些，目前失眠的話可以吃點安神補腦液，維生素b6，谷維素

      你好，根據(jù)你的表述，建議你調(diào)整好作息時間，按時作息，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，不可長時間的玩游戲，或者通宵玩游戲，對身心影響很大，平時要加強鍛煉，增強體質(zhì)，增強身體的免疫能力，生活要有計劃，看書學(xué)習(xí)與娛樂交替進(jìn)行，根據(jù)需要，可以服用褪黑素來促進(jìn)睡眠，必要時到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診

      你好，根據(jù)描述，改變自己的生活方式，建立規(guī)律的睡眠生物鐘，白天不要補覺，晚上睡覺前出去走走，聽聽放松音樂，有睡意再上床休息。不要讓青春蹉跎，好好學(xué)習(xí)，以免后悔終生。

      你好！你的情況屬于精神因素~出現(xiàn)了睡眠障礙。是不規(guī)律睡眠引起的，去網(wǎng)吧通宵，不但熬夜還一定刺激。建議：放松心情，多做戶外體育鍛煉，規(guī)律作息時間，不再去網(wǎng)吧通宵，慢慢緩解癥狀。

      你好，你的作息導(dǎo)致神經(jīng)紊亂，睡眠需要自己調(diào)整，不管能不能睡著，困不困，都堅持晚上十點睡，早上六點鬧鐘叫醒。長期堅持，讓交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)切換正常。睡眠就不成問題，哪怕半夜醒了，不焦慮，不煩躁，做深呼吸冥想等讓自己一直保持安靜即可。