長(zhǎng)了許多白發(fā)，我平時(shí)手淫

      你好，白發(fā)主要是毛發(fā)黑色素形成減少，由黑素細(xì)胞形成黑色素的功能減弱，酪氨酸酶的活動(dòng)減低所致。凡情緒過(guò)度緊張、用腦過(guò)度、憂慮、驚恐、神經(jīng)外傷等都可能造成白發(fā)，此外，生慢性消耗性疾病時(shí)也可能出現(xiàn)白發(fā)。避免精神危機(jī)，心理上的相對(duì)平衡對(duì)于防止早生白發(fā)至關(guān)重要。講究飲食質(zhì)量，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚(yú)、牛奶、動(dòng)物肝腎、黑芝麻、食用蕈類(lèi)、海藻類(lèi)、新鮮蔬菜和水果等。在醫(yī)生指導(dǎo)下酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹子等藥物，有助于防止或延緩白發(fā)的生成和發(fā)展。
      

      你目前這個(gè)年齡，如果說(shuō)長(zhǎng)的白頭發(fā)比較多的話，可能跟家族遺傳或者體內(nèi)缺乏維生素微量元素有關(guān)，并不一定就是腎虛導(dǎo)致的?？梢钥纯茨慵依锩嫫渌擞袥](méi)有這種白頭發(fā)，有沒(méi)有家族遺傳性？可以到醫(yī)院再查一個(gè)微量元素，這個(gè)病的治療需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，到正規(guī)醫(yī)院的皮膚科再看看。