健康咨詢描述: 左腿胯骨時常疼痛,不能做大幅度伸展,活動困難。強直性脊柱炎需要注意哪些問題呢?
想得到怎樣的幫助:強直性脊柱炎需要注意哪些問題呢?
你好,強直性脊柱炎患者日常要睡硬板床,取仰臥位或者俯臥位,注意休息,避免大幅度運動,活動強度以不引起疼痛為宜,并注意調(diào)整情緒,保持樂觀狀態(tài),避免不良刺激。
指導意見:
你好,要保持良好的姿勢,站立時要挺胸收腹,坐位時也要挺直腰背部,要睡硬板床,不要使用枕頭或者使用薄枕,采取平臥位或者俯臥位,每天至少俯臥半小時到一個小時。
你好,強直性脊柱炎患者應注意避免一些可能導致脊柱彎曲的姿勢和體位。如長時間懶散地坐在椅子或斜靠在桌旁,頻繁的彎腰、屈背,睡很軟的床墊,使用高枕,手提重物,使用護腰圍套式支架,或長時間一種姿勢不動等。應該經(jīng)常改變體位,有規(guī)律地進行伸展運動。運動前應充分熱身,避免損傷。如需要向前彎屈的姿勢(如:寫字、用電腦、騎自行車等)時,可以通過傾斜桌面、升高自行車把手位置等方法來解決。
以上是對“強直性脊柱炎需要注意哪些問題呢?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
注意防范風寒,堅持經(jīng)常鍛煉,堅持經(jīng)常鍛煉可以增強體質(zhì)。
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