我是一名大四的女孩，23歲

      指導(dǎo)意見：
      大四的女孩23歲，因為看恐怖片而導(dǎo)致噩夢和睡不著，可以服用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物，如柏子養(yǎng)心丸，進(jìn)行靜心清火，平常也可以多吃一些綠色蔬菜，適量的運動和轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)一些興趣愛好對于這種情況也是有幫助的

      你描述的狀況主要是睡眠障礙，考慮存在焦慮緊張情緒。睡眠障礙是精神衛(wèi)生?？萍膊?，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)，也與情緒和壓力等相關(guān)，包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，音樂等調(diào)理性治療不能代替藥物，建議到精神衛(wèi)生專科機構(gòu)或正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，規(guī)范服藥治療，平時保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大。
      

      你是由于高度緊張，心事重，壓力大造成的。建議你要放松自己的心情；要有規(guī)律的作息時間，生物鐘要穩(wěn)定；睡前用泡腳藥泡泡腳，堅持一段時間會有效果；給自己營造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境；睡前可以聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝濃茶，咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠；可以服用谷維素和維生素，幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進(jìn)睡眠；可以服用刺五加片，酸棗仁片等，幫助調(diào)節(jié)睡眠；也可用蓮子和百合各一百克，煮成湯，睡前服用。如果嚴(yán)重了，就要到當(dāng)?shù)氐纳窠?jīng)類?？漆t(yī)院去就診，接受治療。
      
      以上是對“我是一名大四的女孩，23歲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，每天晚上噩夢不斷，睡不著，可能是有些恐懼情緒，建議通過堅持適度運動，釋放一些情緒，跟家人朋友聊聊天，可以緩解的，必要時去三甲醫(yī)院或者精神衛(wèi)生中心的心理科檢查診治
      

      你好，不良的生活習(xí)慣會對健康有影響的。從你的情況，以后杜絕恐怖片，聽一些放松的音樂，冥想正念等訓(xùn)練都對你有幫助，別熬夜，長期調(diào)理一段時間會有好轉(zhuǎn)！
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種情況，考慮是睡眠恐懼癥，建議睡覺前散散步聽聽歌放松心情，不要吃興奮性食物，可以喝熱牛奶，配合七葉安神片，養(yǎng)血清腦顆粒。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，因為很久以前看的恐怖片，讓你造成了陰影，每天晚上噩夢不斷，像這種情況應(yīng)該去醫(yī)院的心理科做進(jìn)一步的心理疏導(dǎo)，可以使用催眠療法來進(jìn)行疏導(dǎo)您這種心理陰影的狀況
      以上是對“我是一名大四的女孩，23歲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      上午好，你好，歡迎咨詢，很高興為您服務(wù)，睡眠需要綜合調(diào)理，多種手段，是不是最近精神心理壓力過大呢，
      指導(dǎo)意見：
      建議您養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡前可以用溫水泡泡腳，聽聽舒緩的音樂，放松心情。不要喝濃茶咖啡不要劇烈運動，可以喝杯熱牛奶加點蜂蜜，吃個香蕉等有助于睡眠的食物，也可以喝點含有酸棗仁的小米粥。減少玩電子產(chǎn)品的時間，保持睡眠環(huán)境的安靜，空氣的清新。有困意就上床，順其自然。實在緩解不了，可以試試藥物輔助睡眠。
      

      你好，如果你的這種情況已經(jīng)嚴(yán)重影響了你的現(xiàn)實生活的話。那么可能是屬于睡眠覺醒障礙的夢魘障礙。但這個需要精神科醫(yī)生當(dāng)面診斷。除此之外，這種夢的一些具體詳細(xì)的內(nèi)容，其實也具有那一天的探討價值可以找一些精泮分析取向的老師幫你分析一下夢。也可以的。個人看法，僅供參考。
      

      可能是受一些恐怖影視片的影響，使你產(chǎn)生了恐懼，焦慮心理。建議你到醫(yī)院心理科接受檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療。建議你接受心理咨詢治療，使用系統(tǒng)脫敏療法進(jìn)行治療。在生活中，多培養(yǎng)一些新的興趣愛好，經(jīng)常參加一些戶外運動，聽一些歡快的音樂，唱唱歌，學(xué)會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力。祝你早日恢復(fù)健康。
      

      你好，失眠多夢是一件很痛苦的事情，大多數(shù)是由由精神壓力大，社會心理因素，慢性疾病等引起。你是因為以前看恐怖片潛伏在記憶深處引起的，因此你要多做積極有益的事情，每天進(jìn)行運動鍛煉，多進(jìn)行修身養(yǎng)性，使自己心胸開闊，性格開朗，多做些自己喜歡的事情，這樣經(jīng)過一段時間，就會慢慢緩解你這樣的情況。
      

      你好，我是今天的心理醫(yī)生，你的問題屬于精神比較緊張！盡量有家人陪伴，度過這個時期！睡前服用谷維素，有助于緩解.睡前建議看一些喜劇片來緩解緊張情緒、有助睡眠
      

      你好！這是內(nèi)熱太多引起的問題，身體中的陰陽平衡被破壞，陰虛陽盛，所以產(chǎn)生內(nèi)熱，內(nèi)熱影響植物神經(jīng)和心臟的功能，所以睡覺的時候經(jīng)常做夢?？蛇x用中成藥黃連膠囊配用珠蓮清心口服液調(diào)理，清心泄火退熱，服藥期間禁食辛辣生冷食品。
      

      你好！根據(jù)你的描述，這是因為你學(xué)習(xí)壓力過大睡眠嚴(yán)重不足大腦過度疲勞引起的，建議充分地補足睡眠，以便早日康復(fù)。必要時可通過中醫(yī)中草藥來幫助調(diào)理。。