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由于以前的不良飲食習(xí)慣導(dǎo)致現(xiàn)在有些微胖身高170重

男 | 24歲 懸賞2個(gè)健康幣 2018-08-07 09:02:33 8人回復(fù) 來(lái)自朔州市

健康咨詢描述: 您好,由于以前的不良飲食習(xí)慣導(dǎo)致現(xiàn)在有些微胖身高170重140,整體還算可以,唯一突出的就是臉,我想咨詢一下就是如何能讓臉部瘦下來(lái)?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

韓東
韓東 山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)棗莊中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 缺鐵性貧血、再生障礙性貧血、巨幼細(xì)胞性貧血、急性失 幫助網(wǎng)友:36679稱贊:5
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2018-08-07 09:28:51 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn):
      您好,并沒(méi)有單度瘦臉的方法,有些人因?yàn)閭€(gè)人基因的問(wèn)題就是容易出現(xiàn)面部“嬰兒肥”的情況,只能建議您通過(guò)低脂低熱量飲食加上足量的有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)看看能否起到面部和全身一起減肥的效果了。

2018-08-07 16:15 ask86579853g5 追問(wèn)

散步算有氧運(yùn)動(dòng)嗎?

2018-08-07 16:35醫(yī)生回答:

不算,有氧運(yùn)動(dòng)指的是在短時(shí)間內(nèi)可以讓您氣喘吁吁全身冒汗的那種叫劇烈的運(yùn)動(dòng),散步是能算是一種養(yǎng)生活動(dòng)算不上運(yùn)動(dòng)。

邱霞
邱霞 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 不育不孕,子宮肌瘤,孕婦保健,妊娠高血壓,胎盤(pán)早剝 幫助網(wǎng)友:13871稱贊:2
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2018-08-07 09:24:11 我要投訴

      你好,根據(jù)你提供情況考慮,你目前體型偏胖,要進(jìn)行減肥的話,建議可以多做有氧運(yùn)動(dòng)??紤]是可以跑步,瑜伽,這些運(yùn)動(dòng)都是有助于進(jìn)行減肥的,要瘦臉的話,建議你可以使用一些瘦臉的面膜。
      

蘇新程
蘇新程 吉林省吉林中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 膽囊炎,胃炎,胃潰瘍,胰腺炎,肝硬化 幫助網(wǎng)友:1578
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2018-08-07 09:27:00 我要投訴

      你好,首先在保證營(yíng)養(yǎng)的基礎(chǔ)上,需要控制總熱量的攝入,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增加熱量消耗,整體體重會(huì)得到有效控制,瘦臉可以采取按摩,咀嚼,刮痧等辦法,極端一些的就是瘦臉針,抽脂等!
      
      以上是對(duì)“由于以前的不良飲食習(xí)慣導(dǎo)致現(xiàn)在有些微胖身高170重”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

張旭東
張旭東 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 急性胃十二指腸潰瘍穿孔,胃十二指腸潰瘍,十二指腸潰 幫助網(wǎng)友:11914
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2018-08-07 09:24:37 我要投訴

      病情分析:
      你好!根據(jù)你所說(shuō)的情況及臨床癥狀,你是問(wèn)臉部減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      根據(jù)你所說(shuō)的情況及臨床癥狀,結(jié)合你所描述的情況,我建議平時(shí)多做面部保健。
      

王素花
王素花 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 慢性胃炎,胃潰瘍,膽囊炎,膽結(jié)石,感冒,腸炎,胃炎 幫助網(wǎng)友:44670稱贊:17
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2018-08-07 09:25:29 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,只要是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣就可以,這沒(méi)有什么問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議你平時(shí)要注意多運(yùn)動(dòng),多鍛煉,規(guī)律生活,規(guī)律飲食,保證每天有充足的睡眠時(shí)間。
      

劉文華
劉文華 天津市西青區(qū)辛口鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 胃炎、胃潰瘍、消化不良、慢性胃炎、腸炎、高血壓、糖 幫助網(wǎng)友:22264稱贊:25
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2018-08-07 09:25:55 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)您的描述,像您這種情況需要飲食控制的,一般的減輕臉部的一些贅肉
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      首先建議你熱情,但每日三餐吃得少一些,尤其是晚餐,多吃些水果和蔬菜,要保證充足睡眠的,不要吃辛辣油膩食物,避免煙酒刺激
      

龔彥杰
龔彥杰 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 慢性胃炎、慢性結(jié)腸炎、胃潰瘍、食管炎、萎縮性胃炎 幫助網(wǎng)友:23960稱贊:17
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2018-08-07 09:32:18 我要投訴

      病情分析:
      您好:你所出現(xiàn)的這種情況,建議應(yīng)該多做做臉部的肌肉運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議:你所出現(xiàn)的這種不適的情況,應(yīng)該多做臉部的肌肉運(yùn)動(dòng),可以咀嚼口香糖:
      
      以上是對(duì)“由于以前的不良飲食習(xí)慣導(dǎo)致現(xiàn)在有些微胖身高170重”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

姜樹(shù)生
姜樹(shù)生 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 消化系統(tǒng)疾病的診斷和治療。如:乳腺癌·胃病·乳腺增 幫助網(wǎng)友:32333稱贊:48
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2018-08-07 09:51:33 我要投訴

      病情分析:
      從你的身高體重來(lái)看,屬于正常體質(zhì),不屬于肥胖,不用過(guò)于擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      平時(shí)堅(jiān)持鍛煉身體,循序漸進(jìn),持之以恒,保持心態(tài)樂(lè)觀積極,飲食營(yíng)養(yǎng)均衡,多吃蔬菜水果。
      

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